Almaverde Bio Био черни маслини в буркан

Органични апулийски черни маслини без костилки, сорт „Peranzana“, ръчно набрани и консервирани в саламура (вода и сол). Имат твърда и хрупкава текстура. 

Черните маслини може да изглеждат непретенциозни, но малкият плод (както е класифициран ботанически) съдържа богат набор от хранителни стойности. Маслините са добър източник на диетични фибри, които поддържат храносмилането ви здраво и холестерола под контрол. Те също така осигуряват желязо, което е основен компонент на вашите червени кръвни клетки и витамин Е - мощен антиоксидант. Ако обаче следите приема си на натрий, имайте предвид, че маслините са доста важен източник на минерала.

Ползи от консумацията на черни маслини

• Насърчава храносмилателното здраве

Черните маслини са добър източник на диетични фибри. Препоръчителният дневен прием на фибри е 38 грама за мъжете и 25 грама за жените на възраст до 50 години. Диета, богата на диетични фибри, помага да се поддържа здравето на червата, да се контролират нивата на кръвната захар, да се поддържа здравословно тегло и да се намалят нивата на холестерола.

• Набавя организма с Желязо

Зрялата маслина съдържа около 3 милиграма желязо на порция от 100 грама. Препоръчителната доза желязо за възрастни мъже е 8 милиграма на ден, а за възрастни жени е 18 милиграма на ден. Вашето тяло се нуждае от този минерал, за да образува хемоглобин и миоглобин, протеините, пренасящи кислород. Червените кръвни клетки съдържат хемоглобин, а мускулните клетки - миоглобин. Желязото съставлява част от много протеини в тялото ви и помага за производството на аденозин трифосфат или АТФ, основният енергиен източник на тялото ви.

• Набавя организма с Витамин Е

Порция зрели маслини съдържа около 1,7 милиграма витамин Е, мастноразтворим антиоксидант, който предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали. Свободните радикали са молекули, които увреждат клетките и могат да допринесат за развитието на рак. Препоръчителната доза за витамин Е за мъже и жени на възраст над 14 години е 15 милиграма. Витамин Е може да помогне за предотвратяване на коронарна болест на сърцето и образуването на кръвни съсиреци. 

• Насърчава сърдечно-съдовото здраве

Черните маслини съдържат големи количества здравословни мононенаситени мазнини. Зрелите маслини осигуряват близо 8 грама общо мононенаситени мазнини. Мононенаситените мазнини могат да помогнат за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта и да намалят риска от сърдечни заболявания и инсулт. Мононенаситените мастни киселини също могат да се възползват от нивата на инсулин и контрола на кръвната захар.

Защо да изберете био черни маслини от Almaverde?

• 100% БИО
• БЕЗ консерванти и оцветители
• БЕЗ ГМО