Био доматен сос съдържа: домат 88%, лук 8,8%, екстра върджин зехтин 1,8%, морска сол, лют червен пипер 0,08%.
Доматеният сос прави чудеса за вкуса в чиния спагети или парче пица, но червеният сос също осигурява основни хранителни вещества. Чаша доматен сос съдържа една четвърт от препоръчителния ви дневен прием на витамин А и изпълнява половината от дневната ви нужда от витамин С. Доматите също са естествено богати на антиоксиданта ликопен. В зависимост от начина на приготвяне, доматеният сос осигурява и фибри.
Независимо дали са цели или като сос, доматите са богати на витамини А, С и К. Вашето тяло се нуждае от витамин А за поддържане на зрение при слаба светлина и за изграждане на съединителни тъкани под кожата. Витамин С изпълнява множество роли в тялото ви, включително поддържане на зъбите и венците здрави, ускоряване на зарастването на рани, метаболизиране на мазнини и усвояване на други витамини и минерали. Витамин К влияе върху съсирването на кръвта. Калият и манганът в доматите помагат на тялото ви да изгради по-здрави кости и предотвратява мускулните крампи, които бихте могли да получите от ниските нива на тези минерали.
Чаша доматен сос съдържа до 6 грама фибри. Може би вече сте запознати със способността на фибрите да подпомагат храносмилането и да ви поддържат редовни, но фибрите също помагат да контролирате нивата на кръвната си захар и могат да понижат нивата на холестерола в кръвта. Доматеният сос се комбинира добре с пълнозърнести макаронени изделия или натоварена със зеленчуци пица, за да получите допълнителни фибри във вашата ежедневна диета.
Доматеният сос съдържа около 100 калории на чаша, но добавя много вкус към храната. В сравнение със сосовете на основата на сметана, които съдържат многократно повече калории на чаша, доматеният сос е постна и питателна опция. Чистият доматен сос не съдържа мазнини и приблизително 20 грама въглехидрати на чаша, така че доматеният сос лесно се вписва в диета с ниско съдържание на мазнини и доста добре в план с ниско съдържание на въглехидрати.
Ликопенът, витамин А и витамин С служат като антиоксиданти, които предпазват тъканите на тялото ви от увреждане. Насладете се на вкуса на доматен сос, докато се възползвате от потенциалните ползи от антиоксидантите.
Съставка | Количество | % RDA* |
---|---|---|
Дозировка | ||
Доза | 100 g | ± |
Базови съставки | ||
Въглехидрати | 4.5 g | ± |
Захари | 2.8 g | ± |
Калории | 43 | ± |
Мазнини | 2 g | ± |
Наситени мазнини | 0.3 g | ± |
Протеин | 1.4 g | ± |
Други | ||
Сол (Salt) | 1.2 g | ± |
* Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно. |
Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.