Антиоксиданти

Антиоксидантите са група елементи, които предпазват човешките клетки от пагубното въздействие на свободните радикали, които значително могат да накърнят имунната ни система. 

NOW Foods Green tea extract
NOW Foods Green tea extract
Екстракт от зелен чай
400 мг - 100 капсули
32.99 лв.
NOW Foods Alpha lipoic acid
NOW Foods Alpha lipoic acid
Алфа липоева киселина
100 мг - 60 капсули
30.99 лв.
NOW Foods EGCG
NOW Foods EGCG
Зелен чай
400 мг - 90 капсули
41.99 лв.
NOW Foods Quercetin with bromelain
NOW Foods Quercetin with bromelain
Кверцетин с бромелаин
120 капсули
71.99 лв.
NOW Foods CoQ10
NOW Foods CoQ10
Коензим Q10
30 мг - 60 капсули
39.99 лв.
NOW Foods Ubiquinol
NOW Foods Ubiquinol
Убиквинол
100 мг - 60 дражета
119.99 лв.
NOW Foods Astaxanthin
NOW Foods Astaxanthin
Астаксантин
4 мг - 60 дражета
54.99 лв.
NOW Foods Mega Resveratrol
NOW Foods Mega Resveratrol
Ресвератрол
200 мг - 120 капсули
104.99 лв.
NOW Foods L-Carnosine
NOW Foods L-Carnosine
Карнозин
500 мг - 50 капсули
74.99 лв.
NOW Foods Alpha lipoic acid
NOW Foods Alpha lipoic acid
Алфа липоева киселина
250 мг - 60 капсули
49.99 лв.
NOW Foods Natural resveratrol
NOW Foods Natural resveratrol
Ресвератрол
50 мг - 60 капсули
55.99 лв.
NOW Foods CoQ10
NOW Foods CoQ10
Коензим Q10
100 мг - 30 капсули
54.99 лв.
NOW Foods CoQ10
NOW Foods CoQ10
Коензим Q10
30 мг - 120 капсули
69.99 лв.
NOW Foods Alpha lipoic acid
NOW Foods Alpha lipoic acid
Алфа липоева киселина
100 мг - 120 капсули
55.99 лв.
NOW Foods Cranberry concentrate
NOW Foods Cranberry concentrate
Екстракт от боровинка
100 капсули
47.99 лв.
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Какво са антиоксидантите?

От химическа гледна точка антиоксидант е всяка субстанция, която макар и в много по-ниски концентрации от тези на окисляемия субстрат значително забавя и/или инхибира неговото окисление.

В по-широк смисъл към думата антиоксиданти могат да бъдат добавени всички фактори, които забавят или предотвратяват окислителното увреждане на биологичните структури.

Какви са ползите от антиоксиданти?

Полезно действие при:

  • активни или пасивни пушачи;
  • ежедневно умерено до високо излагане на замърсен въздух-автомобилни газове, работа в среда с висока концентрация на токсини и др.;
  • прекомерно излагане на слънчева светлина;
  • негативни ефекти от претоварване;
  • повишен риск от сърдечно-съдови, чернодробни, дегенеративни и неопластични заболявания;
  • в първото тримесечие на бременността с цел намаляване на опасността от вродени аномалии и уродства;
  • профилактични при всички хора, които желаят да забавят процесите на стареене и да поддържат организма си в добро здравословно състояние, дори и след навършване на 60-годишна възраст;
  • за поддържане на млада, здрава, еластична и добре изглеждаща кожа и за редуциране на бръчките.

Антиоксиданти и тренировки

Анализирани са над 50 рандомизирани, пласебо контролирани научни изследвания за връзката между антиоксидантите и мускулната болка, възстановяване, обратни процеси, както и мускулното представяне, ефективност, продуктивност и обхват.

Суплементацията с антиоксиданти значително намалява мускулната болка в сравнение с пласебо след първите 6 часа, след 24, след 48 и след 72 часа от края на тренировката. След 96 часа не се отбелязва подобрение. Редно е да се спомене, че скалата на подобрение е от ниска към средна. Подобрение се отбелязва във всички изследвания, независимо от типа мускулно натоварване. Само три изследвания включват прием единствено след тренировка и не може да се установи кой е най-точният момент за прием на антиоксиданти.

В 9 от изследвания се отбелязват нежелани реакции, но те не са свързани със странични ефекти. Групите с прием на Н-ацетил цистеин (NAC) и екстракт от череша отбелязват по-честа проява на диария и болки в корема.

Влиянието на антиоксидантите върху мускулната лекота, обхват и издръжливост е ниска, но значителен ефект се отбелязва върху мускулната сила и мощ (подобрение с около 6%).

Мета-анализът предполага, че антиоксидантите имат влияние върху възстановяването на мускулната сила и противодействат на умората, но подобрението е статистически незначително. Разбира се, заключенията са направени въз основа на статистиката и това допуска, че при бъдещи изследвания може да има и различен резултат.

Най-голямата слабост на мета-анализът е, че авторите не споменават кой от антиоксидантите има най-висока ефективност, защото е грешно да се смята, че антиоксидантите като един клас вещества имат сходен ефект. Те се различават по източници, потентност, биоактивност и по въздействие върху различни ензими в организма. Така антиоксидант, който не спомага за мускулната умора оказва негативно влияние върху статистическите данни от мета-анализа.

Разбира се, има и силни страни в изследването. Една от тях е следването на стриктните стандарти на Кокрейн, която е международна нестопанска организация.

Изводите от изследването се отнасят най-вече към активното население, но не са включени атлети. Това не означава, че антиоксидантите нямат своите ползи при елитни атлети. Напротив! Именно в натоварения режим на атлетите, ползите от антиоксидантите върху мускулната умора и възстановяването на силата може да е статистически значително и да правят нужната разлика в резултатите.

От изследваните индивиди 88% са мъже. Умората и маркерите на мускулни увреждания варират между половете и етапите на менструалния цикъл. Затова мета-анализът не дава точен отговор за влиянието на антиоксидантите при жените.

Не на последно място е един възможен страничен ефект на антиоксидантите. Докато те подобряват възстановяването на мускулната сила до определен период след тренировка, в дългосрочен план самите антиоксиданти могат да са причина за задържането на силата и липсата на прогрес. В едно от изследванията се установява подобен ефект след 168 часа от тренировката.

Кои са най-добрите антиоксиданти?

Super Antioxidants унищожава свободните радикали, които тялото произвежда под въздействието на многобройни фактори като стрес, вдишване на тютюнев дим, замърсен въздух и други.

NOW Foods Green tea extract е “истински” чай, което означава, че се произвежда изцяло от листата на растението "Camellia Sinensis”. Зеленият чай е втората най-консумирана напитка в света след водата. Той съдържа мощни антиоксиданти, наречени полифеноли. Използва се като мощен енергетик поради съдържанието си на кофеин.

Защо да се доверя на BB-Тeam Магазин?

Целта ни винаги е била доволни клиенти и смятаме, че дългогодишния ни опит и мнения на клиенти, са показали, че сме успяли в това свое начинание.

При нас ще откриеш огромен набор от хранителни и спортни добавки, като протеини, магнезий, витамини, минерали, аминокиселини и други. Също така стоки за дома на разумни цени с много високо качество. 

Не на последно място спортните аксесоари заемат голяма част от нашия магазин. 

Можеш да избираш между продукти за бокс, таекуондо и много други, както и всякакви аксесоари като фитили, колани, накитници за твоите силови тренировки.

Довери ни се и получи безплатна консултация и доставка! Очакваме те!
 

bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1