HAPPY WEEKEND: поръчай с до 20% отстъпка! Промо код: L9K0ZN

Диуретици - нож с две остриета

Какво представляват диуретиците и какви рискове носят?

За щастие използването на диуретици не е толкова често срещано както използването на мултивитамини например, но често могат да се срещнат хора, които желаят да ги използват или се двоумят за това, без приемлива причина.

За съжаление малко от тях осъзнават какви рискове могат да носят диуретиците и тук ще се опитаме да разясним накратко нещата.

Какво са диуретиците?

Вероятно на голяма част от вас значението на тази дума е познато. Диуретиците основно се наричат група медикаменти, чиято цел е да намали количеството течности в тялото, като увеличават отделяното количество урина и намаляват нейната ресорбция.

Да, синтетичните диуретици са медикаменти и биват различни видове. Също така обаче има храни, напитки и хранителни добавки, които също имат диуретичен ефект.

При хранителните добавки главно се разчита на такива на билкова основа, които представляват екстракт на вещество от дадено растение.

Просто за пример, такива са Мечо грозде (Uva Ursi) и NOW Foods Water out.

Какви са основните причини за използването им?

При синтентичните диуретици ще се нуждаете от лекарско предписание и рецепта, но тези под формата на хранителна добавка могат да се закупят свободно.

Използването на диуретици е основно с медицинска цел. Част от проблемите, на които се търси решение са високо кръвно налягане, проблеми с бъбреците, сърдечно-съдови проблеми свързани със задържането на прекалено много вода и други.

В професионалния спорт, макар да са забранени, също могат да се използват диуретици. Най-често с цел:

  • Влизане в категория чрез смъкване на допълнително „водно“ тегло.
  • По-отчетлива сепарация (разграничаване) на мускулите при бодибилдинг състезателите.
  • Изчистване на организма от други забранени медикаменти, ако такива са използвани.

Какъв е проблемът?

Проблемът е, че диуретиците могат да бъдат опасни за здравето и е препоръчително да се приемат контролирано.

За съжаление обаче те често попадат в полезрението на хора, които искат просто да отслабнат или да се „нацепят“ за лятото, но не се занимават професионално с даден спорт.

Посягането към хранителни добавки като един вид по-безопасен вариант, също крие рискове, не се подвеждайте.

Обезводняването на организма си е обезводняване, независимо дали ще се дехидратирате като не пиете течности 1 седмица или ще пиете диуретици.

Разбира се, разлика има и тя е, че чрез диуретиците вие насилвате тялото да изкара възможно най-много течности и да задържа възможно най-малко, докато ако не пиете вода тялото няма да се стреми да изхвърля вода, а да я задържа.

Заедно с водата обаче от тялото се изхвърлят и важни минерали, имащи роля в поддържането на баланса и правилната работа на клетките в организма.

Рисковете, които се крият зад диуретиците, могат да бъдат:

  • Хипокалемия – недостиг на калий в организма, което може да доведе до аритмия, мускулни болки и крампи и дори парализа на някои мускули при сериозен дефицит.
  • Електролитен дисбаланс
  • Сериозна отпадналост
  • Гадене
  • Главоболие
  • Обърканост и замаяност
  • Всички останали странични ефекти, проявяващите се при дехидратация.

Какъв е изводът?

Изводът, който следва да си направите, че дори и под формата на хранителни добавки, диуретиците крият рискове и не бива да се приемат просто защото ви е хрумнало.

Ако сте фитнес ентусиасти, не се подвеждайте по това какво правят професионалистите. Не един или двама са припадали по сцените.

Ако ще приемате диуретик, гледайте да имате сериозна причина, като лекарска препоръка например.

Можете да се „нацепите“ и да отслабнете без да подлагате тялото си на такива крайности, така че умната!