Витамин B6 при карпално-тунелен синдром

Карпално-тунелният синдром е един наистина неприятен проблем, който нарушава качеството на живот на немалко хора по света.

Обичайните методи за справяне с проблема не са от най-приятните. Тук ще разгледаме друг метод, който има потенциал значително да намали симптомите - прием на високи дози витамин B6 (Пиридоксин).

Какво е карпално-тунелен синдром?

Накратко, карпално-тунелният синдром (КТС) е проблем, който възниква при хроничното притискане на медиалния нерв в карпалния тунел, в областта на китката. Причините за това могат да бъдат различни.

Това притискане пречи на неговата функция и съответно това се проявява чрез определени симптоми.

Начините за справяне с проблема са няколко, но до повечето от тях много хора надали биха искали да стигнат.

Тъй като темата е доста обширна, препоръчваме ви да прочетете и чудесната статия в изданието ни.

Каква е връзката с витамин B6?

Честно казано, връзката все още не е напълно ясна, а научните данни донякъде си противоречат.

Доказвано е многократно, че приемът на пиридоксин може да има положителен ефект, но също така е показвано, че това не важи за всички хора.

Пиридоксинът е водноразтворим витамин, открит в далечната 1934 година.

Участва в над 100 химични реакции в организма. Част от тях включват метаболизма на протеините и гликогена, правилното функциониране на стероидните хормони, производството на бели и червени кръвни клетки и много други.

Основното, което би могло да го свърже с неврологичен проблем е участието му в работата на нервната система, а именно там витаминът играе съществена роля.

Витаминът е жизнено важен за производството на глутамат - основен и изключително важен невротрансмитер в нервната ни система. Отделно B6 регулира работата и на други важни невротрансмитери.

Какво показва науката?

Както споменахме по-горе, становището на науката не е твърдо и ясно, но приемът на високи дози пиридоксин е един от консервативните методи, които могат да бъдат част от решението на проблема.

От някои по-стари изследвания могат да се направят заключения, че една от възможните причини за КТС е дефицит на витамина. В повечето от тях, при които са изследвани нивата на витамина, е открит сериозен дефицит.

Много изследвания показват, че прием на 100-200 мг витамин B6 в продължение на 12 седмици, значително намалява неприятните симптоми на КТС.

След лечение и възвръщане на оптималните нива, симптомите значително намаляват, а при някои от пациентите операцията е станала ненужна. [1,2,3,4,5,6]

Други са на мнение, че ефектът идва от вдигане на прага на болката, което съответно кара хората да усещат много по-слабо проблема.

Не всички изследвания обаче показват подобрение при всички от изследваните хора. [7,8]

В заключение

Макар да има данни за ефективността на високия прием на витамин B6 като начин за справяне с карпално-тунелния синдром, този метод все още крие някои тайни.

Количествата, които се приемат, макар и 100-200 пъти над препоръчителните (RDA), се смятат за ефективни и безопасни. Едва при дози над 500 мг пиридоксин дневно, съществува риск от токсичност на нервната система.

Въпреки това, недейте да действате на собствена глава и се консултирайте с лекар. Ако лекуващият ви прецени за разумно да се направи опит, витамин B6 може и да успее да ви спести някои по-сериозни и неприятни начини за лечение.

Статията написа Тихомир Велев

Ако попаднеш на проучване за нещо, свързано с хранене и тренировки, твърде вероятно е Тишо вече да го познава подробно. Той е изследователят в екипа. Обожава да се рови и да намира най-новото, най-интересното и най-най-онова, което може да приложим в работата с клиентите ни, както и в писането на статии.