HAPPY WEEKEND: поръчай с до 20% отстъпка! Промо код: L9K0ZN

Какъв продукт за отслабване да изберем?

За разликите и приликите между видовете продукти

Mоже би защото наближава летният сезон, може би видяното в огледалото или на кантара ви е стреснало, но поради една или друга причина сте решили да се отървете от няколко излишни килограма.

Процедурата на повечето от вас е ясна – трябват хранителен режим и спорт. Въпреки това искате да подпомогнете малко нещата и решавате да добавите и някоя хранителна добавка.

Отваряте интернет страницата на любимия ви онлайн магазин с цел да разгледате какво се предлага и тогава настава проблем. Предлаганите продукти са ужасно много, в различни категории, различен брой съставки и какво ли още не.

За да се справите с тази ситуация подготвихме този материал, в който сравнително кратко и на разбираем език ще обясним какво да търсите, как да търсите и защо да го търсите.

Тъй като съществува малко объркване между това каква е разликата между фетбърнър и л-карнитин (например), ще утрочним, че тук под фетбърнър ще разбираме комплексен продукт. Продукт, който съдържа повече от 1 съставка.

Останалите продукти, като йохимбин, синефрин, л-карнитин и други, също имат ролята на фетбърнър, т.е. подпомагат изгарянето на мазнините, но всъщност те са самостоятелни агенти, които или могат да бъдат включени в състава на някой фетбърнър, или могат да се продават като отделен продукт.

Изберете подходящата за вас категория

Факторите, които трябва да се вземат под внимание са няколко, но първият и може би най-същественият е категорията продукти, към която трябва да се насочите.

Фетбърнърите и техните съставки се делят на два типа – термогенни и липотропни.

За тях по-подробно може да прочетете в съответните статии от изданието:

Термогенните са по-силни и по-ефективни, по-скъпи са в повечето случаи и имат странични ефекти като натоварване на нервната система, повишаване на кръвното налягане и пулса. Възможни са главоболия, виене на свят, гадене, нервност и неразположение и други.

Основата на термогенните бърнъри е изградена от различни стимуланти като кофеин, йохимбин, синефрин, теобромин и други. Те карат тялото да работи на по-високи обороти, увеличава се термогенезата и съответно организмът изразходва малко повече енергия/калории.

Може би се досещате, че термогениците не понасят добре на много хора и не са подходящи за всички. Не са подходящи най-вече за хора под 18 и над 45-50 годишна възраст, хора с проблемно кръвно налягане, сърдечни проблеми, заболявания на нервна почва, кърмещи майки и други.

Ако нямате здравословни проблеми, особено такива свързани със сърцето и кръвното налягане, понасяте добре стимуланти като кофеина и нямате проблем с енергийните напитки, то нашият съвет е да се насочите към термогениците като такива с по-добра ефективност.

В противен случай категорията за вас е тази на липотропните продукти.

Сравнени с термогениците, липотропните са пълна противоположност. Те са изградени най-вече от съставки, които не натоварват организма и нямат стимулиращ ефект.

Такива съставки могат да бъдат различни билки, аминокиселини, витамини, минерали и други.

Л-карнитин например е аминокиселина, липотропен агент, който освен като отделен продукт, присъства в състава на почти всички липотропни фетбърнъри.

Съответно липотропните бърнъри понасят добре на 99% от хората, като при останалия 1% е възможно да има някаква индивидуална непоносимост към някоя от съставките.

За разлика от термогенните, чиято роля е да насилват тялото да изразходва повече енергия и по този начин да подпомагат отслабването, липотропните просто помагат самият процес да се случва по-лесно и по-ефективно.

От липотропните бърнъри не може да се очаква много. При тях трябва да се обърне по-сериозно внимание на храненето и физическата активност. Това разбира се важи с пълна сила и при прием на термогенни продукти, но при липотропните това важи още повече.

След прочетеното вече би трябвало да се избрали дали ще търсите термогеник или липотропен продукт. Какво обаче да търсите в съответната категория?

Какво да търсим сред термогениците?

От категорията на термогенните фетбърнъри реално повечето продукти ще свършат еднаква работа и трудно може да сбъркате.

Нашият съвет е да се спрете на по-опростен продукт, който съдържа по-малко съставки, но за сметка на това по-ефективни и в работещи дози.

Спрете се на продукт съдържащ съставки като кофеин, синефрин, йохимбин, еводамин и л-тирозин. Колкото и просто да звучи, тези няколко съставки си остават основата на термогенните бърнъри и от тях ще извлечете най-много.

Не са един или два продуктите с километрични формули, тъй като това привлича немалко потребили. Много хора си казват, че щом даден фетбърнър има повече съставки, то непременно е по-ефективен.

Но трябва да се има в предвид, че увеличавайки броя на съставките, производителите трябва да намалят тяхното количество, иначе цената би била твърде висока. А от съставки в количества колкото за украса няма смисъл.

Добавянето на съставки като капсаицин, родиола, жен-шен, мака и пиперин е напълно окей и биха имали чудесно въздействие върху потребителя, но само ако са в ефективни дози.

Няколко добри продукта, към които може да се насочите са:

От друга страна избягвайте продукти като Animal Cuts и MusclePharm Shred Matrix. Включените в тях съставки хич не са лоши, но дозировката е далеч от оптималната.

Много хора се питат дали трябва да комбинират този тип фетбърнъри с други продукти, като л-карнитин например.

Отговорът тук е отрицателен, тъй като термогениците са достатъчно силни самостоятелно и добавянето на още съставки едва ли биха променили значително крайния ефект, но пък със сигурност биха ви натоварили финансово.

Какво да търсим сред липотропните?

Ако сте се насочили към липотропния клас, там нещата стоят малко по-различно.

Докато при термогениците е по-разумно да се разчита на по-малко и по-основни съставки, при липотропните е по-добре да се спрете на по-комплексен продукт.

Т.е. ако трябва да избирате между л-карнитин и някой бърнър като Herbal Burn, спрете се на Herbal Burn, тъй като тук индивидуалните съставки работят по-добре в комбинация с други.

Най-често срещани съставки, към които да се стремите, са л-карнитин, зелен чай, свързана линолова киселина (CLA), екстракт от лют червен пипер (Cayenne), минералът хром, холин, инозитол.

Избягвайте продукти с индивидуална съставка зелено кафе и малинови кетони. От известно време бушува изключително силен маркетинг около тези съставки. Ако се съдържат в избрания от вас фетбърнър – окей, но не си давайте парите да ги купувате като индивидуални продукти.

За съжаление перфектен продукт няма, затова трудно ще намерите такъв, който да съдържа всички съставки в оптимални дози.

Затова при липотропните фетбърнъри не е лоша идея и без проблем може да ги комбинирате с други продукти тип индивидуална съставка, с цел допълване. Разбира се всичко зависи и от финансовите възможности.

Добри липотропни фетбърнъри, към които да се насочите, са Pure Nutrition Herbal Burn и Universal Nutrition Super Cuts 3.

В заключение

В заключение бихме искали да наблегнем на нещо много важно, а именно на факта, че магически хапчета няма.

Много хора разчитат хранителните добавки да свършат сами цялата работа и когато това не се случи, остават силно разочаровани и се включват в един омагьосан кръг в търсене на най-доброто и най-ефективното на пазара.

Основният резултат идва от правилното хранене и високата физическа активност.

Ако водите заседнал начин на живот, не спортувате, не следите с какво и в какви количества се храните, няма да намерите фетбърнър, който да наклони везната на другата страна.

Често ни питат какви резултати могат да се очакват. Дали с еди-кой си продукт ще успеят да се смъкнат 2, 5 или 10 килограма.

Истината е, че гаранция за резултат няма. С правилно хранене, редовно спортуване и фетбърнър X могат да се смъкнат и 100 кг, но без първите две може дори да качите няколко.

Хранителните добавки могат да бъдат добър помощник по пътя към крайната цел, но не разчитайте изцяло на тях.