Delicious n Nutritious Био кафяв ориз

Delicious n Nutritious Био кафяв ориз

5.50 лв.
Купи на по-ниска цена и спести 5.50 лв.
Био кафяв ориз е висококачествен ориз с био сертификат, който осигурява полезни въглехдрати и може да обогати всяко едно ваше хранене.
- +
Доставяме до избран от теб адрес или офис на Speedy. Очаквана доставка между 03.12.2021 и 07.12.2021.

Кафяв ориз и защо "био"?

Всички видове ориз се състоят почти изцяло от въглехидрати, с малки количества протеини и практически без мазнини.

Кафявият ориз е пълнозърнест. Това означава, че съдържа всички части на зърното - включително влакнести трици, хранителния зародиш и богатия на въглехидрати ендосперм.

Белият ориз, от друга страна, е премахнал триците и зародишите, които са най-хранителните части на зърното.

Това оставя бял ориз с много малко основни хранителни вещества, поради което кафявият ориз обикновено се счита за много по-здравословен от белия.

Кафяв или бял ориз?

Кафявият ориз има голямо предимство пред белия, що се отнася до съдържанието на хранителни вещества. Има повече фибри и антиоксиданти, както и много по-важни витамини и минерали.

Белият ориз е предимно източник на „празни“ калории и въглехидрати с много малко основни хранителни вещества. 100 г варен кафяв ориз осигуряват 1,8 г фибри, докато 100 г бял осигуряват само 0,4 г фибри.

Кафявият ориз е пълен с фибри, лигнани и магнезий, които имат благоприятно въздействие върху здравето на сърцето и риска от сърдечни заболявания.

Изборът на кафяв ориз пред рафинираните зърна може да помогне на хората с диабет да контролират кръвната си захар и да намалят шансовете за развитие на диабет.

Начин на приготвяне 

  • 2 чаши кафяв ориз се изсипват в купа пълна със студена вода, като преди това се изплаква добре няколко пъти. Така оризът се оставя да се кисне в продължение на 24 часа - колкото по-дълъг е периодът, толкова по-малко време ще отнеме готвенето.
  • Когато приключите, го отцедете добре.
  • Добавете 1 ч. чаша вода с 1 чаена лъжичка сол.
  • Да се вари на слаб огън под капак за около 15 минути.
  • Насладете му се!

 

Начин на употреба

Кафяв ориз с грах и мента

Необходими съставки

  • 1 ¼ чаши пилешки бульон 
  • ¾ чаша  кафяв ориз
  • 1 1/2 чаши замразен грах
  • ¼ чаша ситно натрошено сирене фета
  • ¼ чаша нарязана прясна мента
  • Прясно смлян пипер, на вкус

Начин на приготвяне

  • Кипнете бульона и добавете ориза.
  • Варете докато оризът омекне и е почти сварен.
  • Разбъркайте и добавете грахта.
  • След като оризът е поел достатъчно количество вода свалете от котлона и добавете сиренето фета, ментата и пипера.
  • Покрийте и оставете да престои 3-5 минути.
Състав на продукта
Съставка Количество % RDA*
Дозировка
Доза 100 g ±
Базови съставки
Въглехидрати 77 g ±
Захари 0.9 g ±
Калории 374 ±
Мазнини 2.9 g ±
Наситени мазнини 0.6 g ±
Протеин 7.9 g ±
Фибри 3.5 g ±
Други
Сол (Salt) 0 g ±
* Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно.

Delicious N' Nutritious е нова и амбициозна марка за био и органични храни на българския пазар.

Споделете вашето мнение за продукта

Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.

Вход
bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1