Everlast Колело за корем

Everlast Колело за корем е перфектния уред за корем

• Хванете Колелото за коремни преси с двете си ръце с колене на пода.
• Сега поставете колелото на пода пред вас - това ще бъде вашата начална позиция.
• Бавно преобръщане на колелото право напред, разтягане на тялото в права позиция.
• Спускайте надолу, доколкото можете, без да докосвате пода с тялото си. Вдишайте през тази част на движението.
• След кратка пауза в изпънато положение, започнете да се връщате назад в изходно положение, като издишвате.
• Спускайте бавно и дръжте корема стегнат през цялото време.