По състав гейнърите се намират между протеиновите формули и въглехидратните матрици. Според баланса на протеините и въглехидратите разглеждаме нисковъглехидратни високопротеинови, балансирани и нископротеинови високовъглехидратни формули. Цел на този тип добавки е да даде на трениращите оптимална комбинация от бързо усвоим белтъци, аминокиселини и въглехидратен комплекс със зареждаща крива на усвояване, гарантираща инсулинов пик и инсулиново плато.
