Чудиш се какво да избереш? Започни с най-важното >

Глутамин

Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Глутамин
250 грама
27.89 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Глутамин
500 грама
49.89 лв.
NOW Foods L-glutamine
NOW Foods L-glutamine
Глутамин
прах - 170 г
39.99 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Глутамин
1000 грама
89.89 лв.
Pure Nutrition Glutamine Capsules
Pure Nutrition Glutamine Capsules
L-глутамин капсули
100 капсули х 1250 мг
24.89 лв.
Pure Nutrition Glutamine Capsules
Pure Nutrition Glutamine Capsules
L-глутамин капсули
20 капсули х 1250 мг
5.99 лв.
HS Labs Glutamine Powder
HS Labs Glutamine Powder
Глутамин
500 г
44.99 лв.
35.99 лв.
HS Labs Glutamine Powder
HS Labs Glutamine Powder
Глутамин
300 г
26.99 лв.
21.59 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Pure Nutrition 100% Pure Glutamine
Глутамин
MEGA PACK - 2 x 1000 грама
179.89 лв.
149.89 лв.
NOW Foods L-glutamine
NOW Foods L-glutamine
Глутамин
прах - 1000 г
139.99 лв.
Pure Nutrition Glutamine Capsules
Pure Nutrition Glutamine Capsules
L-глутамин капсули
2 x 100 капсули
50 лв.
42.50 лв.
HS Labs Glutamine Powder
HS Labs Glutamine Powder
Глутамин
2 х 500 г
90 лв.
68.99 лв.
Myprotein Glutamine
Myprotein Glutamine
1000 г
56.49 лв.
39.99 лв.
Myprotein Glutamine
Myprotein Glutamine
500 г
37.99 лв.
27.99 лв.
Myprotein Glutamine
Myprotein Glutamine
250 г
27 лв.
21.60 лв.
Scitec L-Glutamine
Scitec L-Glutamine
Глутамин
300 грама
31 лв.
26.30 лв.
Scitec L-Glutamine
Scitec L-Glutamine
Глутамин
600 грама
56.80 лв.
48.30 лв.
Scitec Mega Glutamine
Scitec Mega Glutamine
Глутамин
90 капсули
30.20 лв.
25.70 лв.
Gaspari Nutrition Glutamine
Gaspari Nutrition Glutamine
Микронизиран глутамин
300 грама
44.89 лв.
29.89 лв.
Syntrax SuperGlu
Syntrax SuperGlu
Глутамин
500 г
64.89 лв.
43.89 лв.
BSN Glutamine DNA
BSN Glutamine DNA
309 г
42.89 лв.
25.89 лв.
Optimum Nutrition Glutamine Powder
Optimum Nutrition Glutamine Powder
Глутамин
600 г
90.89 лв.
56.89 лв.
Universal Nutrition Glutamine
Universal Nutrition Glutamine
600 г
89.89 лв.
52.89 лв.
MusclePharm Glutamine
MusclePharm Glutamine
300 г
45.89 лв.
28.49 лв.
Scitec G-Bomb 2.0
Scitec G-Bomb 2.0
Глутамин
500 г - студен чай
66.50 лв.
56.50 лв.
Dymatize Dymatize Glutamine
Dymatize Dymatize Glutamine
Микронизиран глутамин
300 г - неовкусен
59.89 лв.
35.89 лв.
Scitec G-Bomb 2.0
Scitec G-Bomb 2.0
Глутамин
500 г - портокал
66.50 лв.
56.50 лв.
SAN Performance Glutamine
SAN Performance Glutamine
300 г
53.89 лв.
37.49 лв.
  1. 1
  2. 2

Глутамин е една от условно заменимите аминокиселини, изграждащи тялото ни, която ще предпази от разкъсвания и травми на мускулите, бързо ще ви възстанови след тренировка и ще засили имунитета ви.

Какво представлява аминокиселината Глутамин?

Глутаминът е една от 20-те срещащи се в природата аминокиселини в диетичния протеин, по-специално той е условно незаменима аминокиселина (повишена до необходима по време на периоди на заболяване и загуба на мускули, типични за физическа травма).

Той се предлага като изолирани аминокиселини, както и се намира във високи нива в диетичните меса и яйца. Намира се в много високи нива както в суроватъчния протеин, така и в казеиновия протеин.

Глутаминът е концентриран главно в мускулите на човешкото тяло, благодарение на активността на ензима глутамин синтетаза.

Организмът ни я синтезира от глутаминовата киселина, наричана още глутамат. В моменти на прекомерно физическо натоварване, стомашно-чревни заболявания и др. той не смогва да произведе необходимите количества и тогава е необходимо да го набавяме отвън – чрез храната или чрез хранителни добавки.

Почти всички жизнеопределящи физиологични процеси изплозват глутамин. Около 60% от свободните аминокиселини в мускулите и кръвта се падат на него. Без него не могат бъбреците, тънките черва, имунната система.

Участва в синтеза на глутатиона, който е най-надеждният антиоксидант в човешкия организъм. Той е незаменим при метаболизма на белтъците и натрупването на гликоген в черния дроб. Регулира рН на кръвта.

Като добавим, че след усилени физически натоварвания количеството на безценната аминокиселина глутамин в организма ни пада на половина, ще стане ясно защо той се смята за незаменим суплемент.

Какви са ползите от прием на Глутамин?

  • Въздейства разнопосочно върху нивата на амоняк в организма. Прием на препоръчителни дози глутамин води до намаляване на амоняка, докато предозиране с глутамин води до значително увеличаване, което е по-силно изразено при възрастни хора;
  • Увеличава значително кръвната захар, а впоследствие и нивата на инсулин, поради пряката конверсия на глутамин в глюкоза. Това може да не е препоръчително за хора с висока кръвна захар, но има потенциал на гориво при спортуващи;
  • Увеличава аеробния капацитет при физическо натоварване, но само при лица болни от ангина. При индивиди със сърдечни отклонения, не се отбелязва какъвто и да е ефект;
  • Потенциални ползи от глутамин за третирането на чревни заболявания, възпаления и подобряване на храносмилането. Засега има ограничени данни, че оралният прием на глутамин може да спомогне при болест на Крон или други възпалителни процеси в храносмилателния тракт. Глутаминът засилва и протеиновия синтез в самите черва;
  • Орален прием на глутамин подобрява значително сърдечните отклонения при лица, претърпели сърдечна операция. В други случаи не се отбелязва значителен ефект;
  • Предпазване от разкъсвания и травми на мускулите;
  • Бързо възстановяване на мускулната маса;
  • Гаранция, че останалите органи в тялото ви няма да „изконсумират” запасите на мускулите ви и да спрат развитието им;
  • Добри нива на хормона на растежа;
  • Засилване на имунитета.

Как се приема глутамин?

Изследванията сочат, че след тежка тренировка нивото на глутамин в тялото спада до 50%.

Затова най-добре е да се приема след тренировка. Тогава той спомага и за възстановяването на мускулния гликоген (като се превръща лесно в глюкоза, без да се повишава нивото на кръвната захар и на инсулина), засилва синтезата на белтъчини и увеличава нивата на някои важни хормони, предизвикващи мускулния растеж.

За фитнес спортуващите най-добрият вариант е да се приема около 30 минути след тренировка.

Добавянето на L-глутамин има тенденция да се дозира на 5 g или повече, като се препоръчват по-високи дози поради прекомерния амоняк в серума. Установено е, че най-ниската доза за увеличаване на амоняка в серума е 0,75 g / kg, или приблизително 51 g за 150 lb индивид.

Кои са топ продуктите?

Pure Nutrition 100% Pure Glutamine е висококачествен, микронизиран глутамин, който ще спомогне вашето следтренировъчно възстановяване и ще подсили имунната ви система.

Pure Nutrition Glutamine Capsules е аминокиселината L-глутамин под формата на капсули. Глутаминът спомага за изграждането на мускулна маса и по-доброто възстановяване.

HS Labs Glutamine Powder е аминокиселината L-глутамин в свободна форма. Глутаминът е известен като най-изобилстващата аминокиселина в човешкото тяло и е отговорен за мускулния растеж и имунната система.

Защо да се доверя на BB-Team Магазин?

При нас ще откриеш разнообразие от спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари, стоки за дома и много други. От 1999 година насам поддържаме само най-високо качество на своите продукти, както и следим ежедневно цените на пазара, за да сме сигурни, че получаваш само най-добрите цени! Очакваме те!
 

bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1