Приемайте по 1 пакет = 1 доза на гладно 20 минути преди тренировка. За предпочитане сутрин или през деня, но избягвайте употребата до 4 часа преди сън.
Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.