Kre-Alkalyne е форма на креатина, с която може да постигнете по-добри резултати от креатиновия монохидрат, без да задържате вода. Ще минимизира проблемите при мускулна треска и ще ви помогне да изградите мускулна маса и сила.
Кре-Алкалинът е стабилизиран така, че преминава през храносмилателната система непроменен и може да бъде напълно абсорбиран от мускулната система.
Вследствие на това, дозите необходими за спортистите са значително занижени в сравнение с монохидрата. В отделни статии се съобщава, че 1 грам Kre-Alkalyn съответства на 10 грама креатин монохидрат.
Според създателя на кре-алкалина, дневната доза варира между 1,5 и 3 г кре-алкалин дневно. Следвайте указанията на опаковката.
За сравнение ефективността на разглежданите в темата продукти ще използвам може би най-разпространената форма - creatine monohydrate.
За съжаление той е изключително нестабилен при pH, по-малко от 7, като се превръща в неактивната форма, наречена креатинин.
Не се съобщават данни за пряка вреда, все пак той е естествен компонент в кръвната плазма, както и креатин.
Креатининът е един от най-важните показатели за характеризиране състоянието на бъбреците и тяхната функция (заедно с карбамид).
Така известното медицинско понятие креатининов клирънс означава способността на бъбреците да филтрират, т. е. да изчистват креатинина от кръвния серум.
В общи линии по високата му серумна концентрация се съди за някакво заболяване на бъбреците, последвано с бъбречна недостатъчност.
Образуването на креатинин зависи от мускулната маса (95% от него се откриват в скелетната мускулатура), поради тази причина при мъжете стойностите му са малко по-високи в сравнение с тези при жените.
При приемане на големи количества креатин монохидрат за продължителен период от време се наблюдават силно завишени стойности на креатинин в кръвта и е възможно да бъдат увредени гломерулите на бъбреците поради затруднения във филтрацията му.
В стомаха pH e със силно киселинен характер, вариращо в зависимост от хранителното съдържание, в стойности между 1 и 3.
Тези стойности, разбира се, могат да спаднат или да се увеличат в зависимост от количеството и pH-стойността на храните и течностите, които приемаме.
Така попаднала в стомаха, монохидратната форма на креатина се разгражда в голяма степен до креатинин.
Колкото по-ниско е pH в стомаха, толкова по-голямо е количеството на тази транформация.
Една от идеите е добавянето на монохидрата във високоалкална напитка, но това решава проблема частично, тъй като напитката увеличава pH в стомаха, но недостатъчно.
Усвояемостта на монохидратната форма се стимулира също и при приемане заедно с препарати, повишаващи алкалността в стомаха (Talcid, Stopacid и др.), но това все още е далеч от желаните резултати.
Кре-алкалин е едно решение на описаните проблеми. Представлява буферирана форма на креатина с алкали, като pH във воден разтвор е между 12 и 14.
Доказано е, че при pH над 12 трансформирането в креатинин е напълно избегнато.
Правени са клинични изследвания, според които при разтварянето му във вода и прибавянето му към среда, наподобяваща стомашната с pH=3, се наблюдава повишаване на pH до 9, съответно креатинът остава стабилен за период от време, достатъчен за абсорбция.
Кре-Алкалинът е стабилизиран, така че преминава през храносмилателната система непроменен и може да бъде напълно абсорбиран от мускулната система.
Вследствие от това дозите, необходими за спортистите са значително занижени в сравнение с монохидрата.
В отделни статии се съобщава че 1 грам Kre-Alkalyn съответства на 10 грама creatine monohydrate.
Освен това с Кре-алкалин се избягва натрупването на вода в организма, което го прави подходящ за дамите, както и за спортисти, състезаващи се в спортове, разделени на категории.
Други негови предимства са елиминирането на т.н. период на натрупване, характерен за други форми на креатина, както и буфериране при натрупване на млечна киселина в мускулите и неутрализиране на така неприятния ефект на мускулна треска.
Препоръчва се употребата в дози от 1 до 3 грама дневно в зависимост от теглото на човека.
В дни на тренировка може да се раздели на два приема 30 мин. преди самата тренировка и веднага след нея.
Kre-Alkalyn се предлага предимно в капсулна форма, като най-често срещани дозировки са от 750 mg и 1500 mg.
Съществува и в прахообразна форма, както и като компонент в комбинирани препрати.
Известен вариант е Kre-Alkalyn + Cinnamon (т.нар. канела, съдържаща фитохимични катехини, спомагащи за улесняване на абсорбцията на креатина в мускулните клетки).
Научната литература не съобщава за странични ефекти при употреба.
Creatine ethyl ester е друга съвременна форма на креатин, целяща по-голямата му усвояемост.
Представлява Креатин с прибавена към него естерна група.
Creatine monohydrate e съединение със слабо-липофилен характер, означаващо, че той преминава в мускулните клетки през фосфолипидната бариера, но в малка част от приетото количество.
Това е една от причините да се налагат високи дози от монохидрата. От своя страна Creatine ethyl ester, благодарение на естерната си група (такава има и във фосфолипидите), е силно-липофилно съединение и преминава лесно през клетъчната стена в цялото си количество.
Фактът, че първо са необходими ниски дози от естерната форма на креатина и второ, че цялото количество се усвоява от клетките без да остава в екстрацелуларното пространство, води до липсата на водно задържане и т. нар. водно издуване в мускулите.
Също както и при Кре-алкалин, тук не се налага зареждащ период.
Препоръчват се дози от 2,5 до 5 грама дневно, в зависимост от теглото на спортиста.
Creatine ethyl ester се предлага под формата на капсули или на прах като самостоятелна форма, както и включен в комбинация с други съставки в миксиран вариант.
Научната литература не съобщава за странични ефекти при употребата му.
Независимо дали ще изберете Kre-Alkalyn или Creatin ethil ester, до голяма степен може да сте сигурни, че сте избрали по-съвремените продукти от семейството на креатина.
NOW Foods Kre-Alkalyn представлява буферирана форма на креатин с алкали. Той е омекотен креатин, попадайки в човешкото тяло не се превръща в креатинин, както и стабилизиран, той преминава през храносмилателната система непроменен и може да бъде напълно абсорбиран от мускулната система.
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps е буфериран креатин монохидрат, чиято ефективност и усвоимост надвишава тази на останалите креатини. Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps предлага ударна доза кре-алкалин от 1250 мг само в една капсула.
Кре-алкалинът се смята за креатинът, който предлага предимствата на монохидрата, но без неговите странични ефекти като задържането на вода.
Смятаме, че опитът ни, който датира от 1999 година, ще успее да те увери, че можеш да ни имаш доверие като твой снабдител с всички необходими спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари и стоки за дома!
При нас те очаква безплатна доставка и консултация, редовно проверявани цени, за да сме сигурни, че получаваш най-ниската възможна цена на пазара, както и още преди да ти предложим продукт, сме се уверили лично, че всичко, което предлагаме е само най-висококачествено с най-добри суровини! Очакваме те!
