Купи изгоден промо пакет и спести!

Креатин монохидрат

Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
250 грама
19.89 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
500 грама
34.89 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
1 кг
54.89 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
227 грама
26.99 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
250 г
24.89 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
600 грама
49.99 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
500 г
44.89 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
1000 грама
73.99 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
1000 г
74.89 лв.
Pure Nutrition Creatine Capsules
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
100 капсули х 1200 мг
24.89 лв.
HS Labs Creatine Powder
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
300 г
19.99 лв.
15.99 лв.
HS Labs Creatine Powder
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
500 г
31.99 лв.
25.59 лв.
Pure Nutrition Creatine Capsules
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
20 капсули х 1200 мг
5.99 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
2 х 1000 г (Mega Pack)
110 лв.
92.89 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
2 х 1000 г (Mega Pack)
150 лв.
126.89 лв.
Pure Nutrition Creatine Capsules
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
2 х 100 капсули
50 лв.
42.49 лв.
HS Labs Creatine Powder
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
2 х 500 г
64 лв.
48 лв.
Olimp Nutrition Creatine Mega Caps
Olimp Nutrition Creatine Mega Caps
30 капсули блистер
3.85 лв.
Optimum Nutrition Creatine Powder
Optimum Nutrition Creatine Powder
Креатин монохидрат на прах
317 г
28.89 лв.
20.89 лв.
Optimum Nutrition Creatine Powder
Optimum Nutrition Creatine Powder
Креатин монохидрат на прах
634 г
51.89 лв.
35.89 лв.
Scitec 100% Creatine
Scitec 100% Creatine
Креатин
500 грама
29.50 лв.
25.10 лв.
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Креатин монохидрат
500 г
41.89 лв.
31.90 лв.
Scitec 100% Creatine
Scitec 100% Creatine
Креатин
300 грама
22 лв.
18.80 лв.
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Креатин монохидрат
300 г
29.89 лв.
19.49 лв.
Dymatize Dymatize Creatine
Dymatize Dymatize Creatine
500 г
39.89 лв.
31.50 лв.
BSN Creatine DNA
BSN Creatine DNA
216 г
27.89 лв.
15.89 лв.
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Креатин монохидратът е молекула, чиято основна функция е да участва в процесите, осигуряващи енергийно клетките на организма ни. Чрез него става възможно интензивно натоварване с големи тежести, осигуряващо хипертрофия на мускулната маса и увеличаване на телесното теглото, както и силата - резултати, които са вашата крайна цел.

Какво представлява креатин монохидратът?

Креатин монохидрат е съединение на молекула креатин с молекула вода. Монохидратът се увеличава с голяма усвоимост и висока биоактивност в организма.

Креатинът може да се набавя и от някои храни, най-вече месни и рибни продукти, но усвоимостта му е значително по-ниска от креатин монохидрата.

Защо да приемаме креатин монохидрат?

Причините са много – като се започне от факта, че микронизираният креатин монохидрат щади стомаха и се разтваря лесно и се стигне до факта, че с редки изключения правените досега изследвания за действието, резултатността и безопасността на креатина са правени именно с креатин монохидрат. 

Те са категорични – тази форма на креатина действа с очакваната сила и ефект и е категорично безопасен в препоръчваните дози. За останалите форми почти няма достоверни изследвания.

Какви са ползите от прием на креатин?

  • Увеличаване на количеството креатин в тялото;
  • Повишаване на силата и работните тежести;
  • Нарастване на мускулната маса (хипертрофия);
  • Увеличаване на теглото вследствие увеличаването на чистата телесна маса, а също така и със задържането на вода в мускулните клетки (да не се бърка с подкожна задръжка);
  • Горните ползи имат и психически мотивиращ ефект, което също индиректно има своя принос;
  • Креатин монохидрат намалява умората и увеличава издръжливостта при интензивни тренировки;
  • Бори се срещу възпалителните процеси след интензивни тренировки;
  • Подобрява възстановяването след тежки тренировки;
  • Може да намали нивата на холестерола;

Как се приема креатин монохидрат?

Креатин монохидрат е добре да се приема по 3-5 грама на ден, всеки ден. Може да се приема по всяко време - сутрин, обед, вечер, между хранения, след тренировка и т.н. Препоръчително е преди тренировка да се избягва, а при положение, че всяко друго време е подходящо - това не би трябвало да е проблем.

Най-удобно би било всяка сутрин да се пие дозата със закуската. Това е най-удобният вариант, защото ще сте спокойни, че сте заредени за деня и за предстоящата тренировка. Може да се приема с вода, сок, мляко, протеинов шейк, гейнър, кафе и т.н. За кафе и кофеин-съдържащи напитки преди време се смяташе, че може да повлияят негативно и да отслабят ефекта. Това не е вярно и е доказано неколкократно.

Колко време може да се приема креатин?

Най-разпространена е практиката за прием на периоди. Например 2 месеца прием, 1 месец почивка. Може интервалите да варират според плановете на трениращия, но периодът за почивка трябва да е поне 30 дена. Това е времето, за което креатиновите нива в организма се връщат до нормалното ниво.

Кои са най-продаваните продукти?

Pure Nutrition 100% Pure Creatine е хранителна добавка, която ще ви достави сила и издръжливост, за да увеличите своята мускулна маса и спортни резултати, благодарение на качествен микронизиран креатин монохидрат.

Pure Nutrition Kre-Alkalyne е форма на креатина, с която ще постигнете до 10 пъти по-добри резултати от креатиновия монохидрат, без да задържате вода. Ще минимизира проблемите при мускулна треска и ще ви помогне да изградите мускулна маса и сила.

NOW Foods Creatine Monohydrate е една от най-използваните добавки, която ще ти помогне да повишиш своята мускулна маса, сила и издръжливост.

Pure Nutrition Creapure Creatine предлага най-известния микронизиран креатин на пазара Creapure, който се отличава с немско качество, изключителна финост и максимален ефект.

Защо да избера креатин от BB-Team Магазин?

Смятаме, че опитът ни, който датира от 1999 година, ще успее да те увери, че можеш да ни имаш доверие като твой снабдител с всички необходими спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари и стоки за дома!

При нас те очаква безплатна доставка и консултация, редовно проверявани цени, за да сме сигурни, че получаваш най-ниската възможна цена на пазара, както и още преди да ти предложим продукт, сме се уверили лично, че всичко, което предлагаме е само най-висококачествено с най-добри суровини! Очакваме те!