Креатин монохидрат

Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
250 грама
19.89 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
500 грама
34.89 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
227 грама
26.99 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
250 г
24.89 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
600 грама
49.99 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
750 мг - 120 капсули
30.99 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
500 г
44.89 лв.
NOW Foods Creatine monohydrate
NOW Foods Creatine monohydrate
Креатин монохидрат
1000 грама
73.99 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
1000 г
74.89 лв.
Pure Nutrition Creatine Capsules
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
100 капсули х 1200 мг
24.89 лв.
HS Labs Creatine Powder
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
300 г
19.99 лв.
15.99 лв.
HS Labs Creatine Powder
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
500 г
31.99 лв.
25.59 лв.
Pure Nutrition Creatine Capsules
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
20 капсули х 1200 мг
5.99 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
2 х 1000 г (Mega Pack)
110 лв.
92.89 лв.
Pure Nutrition Creapure Creatine
Pure Nutrition Creapure Creatine
Креатин монохидрат
2 х 1000 г (Mega Pack)
150 лв.
126.89 лв.
Pure Nutrition Creatine Capsules
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
2 х 100 капсули
50 лв.
42.49 лв.
HS Labs Creatine Powder
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
2 х 500 г
64 лв.
48 лв.
Olimp Nutrition Creatine Mega Caps
Olimp Nutrition Creatine Mega Caps
30 капсули блистер
3.85 лв.
Optimum Nutrition Creatine Powder
Optimum Nutrition Creatine Powder
Креатин монохидрат на прах
317 г
28.89 лв.
20.89 лв.
Optimum Nutrition Creatine Powder
Optimum Nutrition Creatine Powder
Креатин монохидрат на прах
634 г
51.89 лв.
35.89 лв.
Scitec 100% Creatine
Scitec 100% Creatine
Креатин
500 грама
29.50 лв.
25.10 лв.
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Креатин монохидрат
500 г
41.89 лв.
31.90 лв.
Scitec 100% Creatine
Scitec 100% Creatine
Креатин
300 грама
22 лв.
18.80 лв.
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal
Креатин монохидрат
300 г
29.89 лв.
19.49 лв.
Dymatize Dymatize Creatine
Dymatize Dymatize Creatine
500 г
39.89 лв.
31.50 лв.
BSN Creatine DNA
BSN Creatine DNA
216 г
27.89 лв.
15.89 лв.
Scitec 100% Creatine
Scitec 100% Creatine
Креатин
1000 грама
53 лв.
45.20 лв.
MusclePharm MP Creatine
MusclePharm MP Creatine
300 грама
28 лв.
25.19 лв.
Dymatize Dymatize Creatine
Dymatize Dymatize Creatine
300 г
26.89 лв.
22.50 лв.
Primaforce Creaform
Primaforce Creaform
Креатин Монохидрат
400 г
26 лв.
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Креатин монохидратът е молекула, чиято основна функция е да участва в процесите, осигуряващи енергийно клетките на организма ни. Чрез него става възможно интензивно натоварване с големи тежести, осигуряващо хипертрофия на мускулната маса и увеличаване на телесното теглото, както и силата - резултати, които са вашата крайна цел.

Какво представлява креатин монохидратът?

Креатин монохидрат е съединение на молекула креатин с молекула вода. Монохидратът се увеличава с голяма усвоимост и висока биоактивност в организма.

Креатинът може да се набавя и от някои храни, най-вече месни и рибни продукти, но усвоимостта му е значително по-ниска от креатин монохидрата.

Защо да приемаме креатин монохидрат?

Причините са много – като се започне от факта, че микронизираният креатин монохидрат щади стомаха и се разтваря лесно и се стигне до факта, че с редки изключения правените досега изследвания за действието, резултатността и безопасността на креатина са правени именно с креатин монохидрат. 

Те са категорични – тази форма на креатина действа с очакваната сила и ефект и е категорично безопасен в препоръчваните дози. За останалите форми почти няма достоверни изследвания.

Какви са ползите от прием на креатин?

  • Увеличаване на количеството креатин в тялото;
  • Повишаване на силата и работните тежести;
  • Нарастване на мускулната маса (хипертрофия);
  • Увеличаване на теглото вследствие увеличаването на чистата телесна маса, а също така и със задържането на вода в мускулните клетки (да не се бърка с подкожна задръжка);
  • Горните ползи имат и психически мотивиращ ефект, което също индиректно има своя принос;
  • Креатин монохидрат намалява умората и увеличава издръжливостта при интензивни тренировки;
  • Бори се срещу възпалителните процеси след интензивни тренировки;
  • Подобрява възстановяването след тежки тренировки;
  • Може да намали нивата на холестерола;

Как се приема креатин монохидрат?

Креатин монохидрат е добре да се приема по 3-5 грама на ден, всеки ден. Може да се приема по всяко време - сутрин, обед, вечер, между хранения, след тренировка и т.н. Препоръчително е преди тренировка да се избягва, а при положение, че всяко друго време е подходящо - това не би трябвало да е проблем.

Най-удобно би било всяка сутрин да се пие дозата със закуската. Това е най-удобният вариант, защото ще сте спокойни, че сте заредени за деня и за предстоящата тренировка. Може да се приема с вода, сок, мляко, протеинов шейк, гейнър, кафе и т.н. За кафе и кофеин-съдържащи напитки преди време се смяташе, че може да повлияят негативно и да отслабят ефекта. Това не е вярно и е доказано неколкократно.

Колко време може да се приема креатин?

Най-разпространена е практиката за прием на периоди. Например 2 месеца прием, 1 месец почивка. Може интервалите да варират според плановете на трениращия, но периодът за почивка трябва да е поне 30 дена. Това е времето, за което креатиновите нива в организма се връщат до нормалното ниво.

Кои са най-продаваните продукти?

Pure Nutrition 100% Pure Creatine е хранителна добавка, която ще ви достави сила и издръжливост, за да увеличите своята мускулна маса и спортни резултати, благодарение на качествен микронизиран креатин монохидрат.

Pure Nutrition Kre-Alkalyne е форма на креатина, с която ще постигнете до 10 пъти по-добри резултати от креатиновия монохидрат, без да задържате вода. Ще минимизира проблемите при мускулна треска и ще ви помогне да изградите мускулна маса и сила.

NOW Foods Creatine Monohydrate е една от най-използваните добавки, която ще ти помогне да повишиш своята мускулна маса, сила и издръжливост.

Pure Nutrition Creapure Creatine предлага най-известния микронизиран креатин на пазара Creapure, който се отличава с немско качество, изключителна финост и максимален ефект.

Защо да избера креатин от BB-Team Магазин?

Смятаме, че опитът ни, който датира от 1999 година, ще успее да те увери, че можеш да ни имаш доверие като твой снабдител с всички необходими спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари и стоки за дома!

При нас те очаква безплатна доставка и консултация, редовно проверявани цени, за да сме сигурни, че получаваш най-ниската възможна цена на пазара, както и още преди да ти предложим продукт, сме се уверили лично, че всичко, което предлагаме е само най-висококачествено с най-добри суровини! Очакваме те!