Креатинови матрици

Креатинът е една от най-известните и ефективни добавки в силовите спортове, която допринася за повече сила, хипертрофия и издръжливост. Масово разпространен, той предоставя още много плюсове и по-долу може да научите как и вие да се възползвате от тях.

Какво представлява креатинът?

Молекулата, която има основна задача да подпомага осигуряването на енергия за клетките на организма ни, се нарича креатин.

Тя се синтезира от аминокиселините аргинин, глицин и метионин.

Около половината от необходимото количество тялото ни произвежда само. Другата половина си набавяме от храната.

Креатин се съдържа и в естествен вид в някои храни - телешко, херинга и сьомга се отличават с висока концентрация. Например в 1 кг телешко месо се съдържат около 4 грама.

Какви са ползите от прием на креатин?

• Покачване на количеството общ креатин в тялото;
• Покачване на силата, респективно работните тежести;
• Нарастване на мускулната маса (хипертрофия);
• Покачване на теглото вследствие увеличаването на чистата телесна маса, а също така и със задържането на вода в мускулните клетки (да не се бърка с подкожна задръжка);
• Горните ползи имат и психически мотивиращ ефект, което също индиректно има своя принос;
• По-малко умора и повече издръжливост при интензивни тренировки;
• Бори се срещу възпалителните процеси след интензивни тренировки;
• Подобрява възстановяването след тежки тренировки;
• Комбиниран с тренировки може да намали нивата на холестерола;

Как се приема креатин?

Креатин монохидрат е препоръчително да се приема по 3-5 грама на ден, всеки ден. Може да се приема по всяко време - сутрин, обед, вечер, между хранения, след тренировка и т.н.

Изключение е само преди тренировка. Препоръчително е това да се избягва, а при положение, че всяко друго време е подходящо - това не би трябвало да е проблем

Кои са най-добрите креатинови матрици?

HS Labs Tri Creatine Malate е специфично съединение на креатин с ябълкова киселина, която се отличава с висока усвоимост, липса на водна задръжка и увеличаване на силата и издръжливостта.

Olimp TCM Mega Caps представлява три-креатин малат. Тази форма на креатин е лесно усвоима, повишава силата и издръжливостта и не задържа вода.

Green Magnitude е креатинова матрица. Съдържа комбинация от дикреатин малат и магнезиев хелат в работеща доза от 5 грама. Controlled Labs са допълнили продукта с полезни съставки - бетаин, таурин и тирозин.

Защо да се доверя на BB-Тeam Магазин?

През годините сме доказали, че при нас няма компромис с качеството на продуктите, които предлагаме.

Многократно сме доказвали, че винаги предлагаме топ цени на своите клиенти, както и гарантиран произход на продуктите.

Също така, като наш клиент, можеш да се възползваш от безплатна доставка и консултация.