Креатинови матрици

Какво представлява креатиновата матрица?

Както името подсказва, креатиновите матрици съдържат повече от една форма на креатина. Някои от формите са доказано работещи, други доказано неработещи или по-неработещи от монохидрата, за трети пък въобще не са провеждани научни изследвания.

Има продукти съдържащи по 2 форми, има и такива с по 5, като не е изключено измежду тях да бъде и монохидратът.

Матриците обаче са нещо повече от това, поне в по-голямата част от случаите.

Какви са ползите от прием на креатинова матрица?

• Покачване на количеството общ креатин в тялото;
• Покачване на силата, респективно работните тежести;
• Нарастване на мускулната маса (хипертрофия);
• Покачване на теглото вследствие увеличаването на чистата телесна маса, а също така и със задържането на вода в мускулните клетки (да не се бърка с подкожна задръжка);
• Горните ползи имат и психически мотивиращ ефект, което също индиректно има своя принос;
• По-малко умора и повече издръжливост при интензивни тренировки;
• Бори се срещу възпалителните процеси след интензивни тренировки;
• Подобрява възстановяването след тежки тренировки;
• Комбиниран с тренировки може да намали нивата на холестерола;

Креатинова матрици или креатин монохидрат?

За разлика от креатин монохидрата или който и да е друг продукт съдържащ една форма, в матриците са добавени и други съставки, предназначени да подобрят тренировките и/или възстановяването.

Например, в матрицата на Controlled Labs – Green Magnitude, има добавени таурин, бетаин и тирозин.

В CellTech има добавени въглехидрати, малко като брой и количество витамини и минерали, BCAA и други.

В BSN Cellmass има малко протеин, глутамин и глутаминови пептиди, таурин и екстракт от растението Банаба.

Примерите са много, но сигурно сте схванали картинката. Освен ефекта на креатина, получавате и ползите на другите съставки, разбира се, ако са подбрани добре и в работещи дози.

Това обаче си има цена и точно тя е основният недостатък на креатиновите матрици.

Цената на различните продукти и марки варира, но общо взето всички са поне 2 пъти по-скъпи от обикновения монохидрат, а дозите и количеството им са такива, че стигат за около 1 месец употреба, може би малко повече.

За сравнение, за същите пари ще се сдобиете с креатин монохидрат за около 4 месеца напред, може би 5.

Иначе ако става въпрос за ефективност, матриците ще ви свършат същата работа като чист монохидрат. В случай, че в тях има добре подбрани допълнителни съставки, ефектът може да е малко по-добър.

Когато стане въпрос за избор между креатинова матрица и креатин монохидрат, нещата опират основно до бюджет.

Ако разполагате с по-голям месечен бюджет, може да поекспериментирате с някои от креатиновите матрици, които се предлагат. В зависимост от допълнителните съставки, може да извлечете допълнителни ползи за вашите тренировки.

Ако искате да получите максималното за парите си, доказано работещият креатин монохидрат категорично ще си свърши работата без проблем.

Как се приема креатин?

Креатин монохидрат е препоръчително да се приема по 3-5 грама на ден, всеки ден. Може да се приема по всяко време - сутрин, обед, вечер, между хранения, след тренировка и т.н.

Изключение е само преди тренировка. Препоръчително е това да се избягва, а при положение, че всяко друго време е подходящо - това не би трябвало да е проблем

Кои са най-добрите креатинови матрици?

HS Labs Tri Creatine Malate е специфично съединение на креатин с ябълкова киселина, която се отличава с висока усвоимост, липса на водна задръжка и увеличаване на силата и издръжливостта.

Olimp TCM Mega Caps представлява три-креатин малат. Тази форма на креатин е лесно усвоима, повишава силата и издръжливостта и не задържа вода.

Green Magnitude е креатинова матрица. Съдържа комбинация от дикреатин малат и магнезиев хелат в работеща доза от 5 грама. Controlled Labs са допълнили продукта с полезни съставки - бетаин, таурин и тирозин.

Защо да се доверя на BB-Тeam Магазин?

През годините сме доказали, че при нас няма компромис с качеството на продуктите, които предлагаме.

Многократно сме доказвали, че винаги предлагаме топ цени на своите клиенти, както и гарантиран произход на продуктите.

Също така, като наш клиент, можеш да се възползваш от безплатна доставка и консултация.