Магнезий

NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
200 мг - 100 таблетки
34.99 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
Ампула - 1 брой - 25 мл - ягода
1.99 лв.
NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
200 мг - 250 таблетки
71.99 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
Ампула - 1 брой - 25 мл - череша
1.99 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
1000 мл - череша
29.89 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
1000 мл - ягода
29.89 лв.
NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
227 грама (прах)
37.99 лв.
NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
134 мг - 90 дражета
39.99 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
500 мл - череша
17.89 лв.
NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
133 мг - 120 капсули
46.99 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
500 мл - ягода
17.89 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
20 ампули х 25 мл - череша
39.89 лв.
34.89 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
20 ампули х 25 мл - ягода
39.89 лв.
34.89 лв.
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
2 х 1000 мл (Mega Pack)(Посочете вкусове като коментар)
60 лв.
50.89 лв.
NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
2 х 227 грама (Mega Pack)
76 лв.
64.59 лв.
Pure Nutrition Magnesium Citrate
Pure Nutrition Magnesium Citrate
Магнезиев цитрат
200 мг - 100 таблетки
19.89 лв.
Pure Nutrition Magnesium Citrate
Pure Nutrition Magnesium Citrate
Магнезиев цитрат
200 мг - 200 таблетки
35.89 лв.
NOW Foods Magtein™
NOW Foods Magtein™
Магнезиев треонат
90 капсули
79.99 лв.
HS Labs Magnesium Effervescent
HS Labs Magnesium Effervescent
Разтворими таблетки
20 таблетки - лимон
8 лв.
6.40 лв.
NOW Foods Magnesium citrate
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
2 x 250 таблетки (Mega Pack)
144 лв.
121.99 лв.
Pure Nutrition Magnesium Citrate
Pure Nutrition Magnesium Citrate
Магнезиев цитрат
2 х 200 таблетки (Mega Pack)
72 лв.
62.89 лв.
Olimp Nutrition Chela Mag B6 Forte
Olimp Nutrition Chela Mag B6 Forte
60 капсули
29 лв.
Scitec Liquid Magnesium
Scitec Liquid Magnesium
Течен Магнезий
1000 мл - портокал-ананас
25.10 лв.
21.30 лв.
Myprotein Magnesium Citrate
Myprotein Magnesium Citrate
250 г
27.49 лв.
22.49 лв.

Дефицит на магнезий

Магнезият е основен хранителен минерал и вторият най-разпространен електролит в човешкото тяло. Дефицитът на магнезий е често срещан в развитите страни. Дефицитът повишава кръвното налягане, намалява глюкозния толеранс и причинява нервно възбуждане.

Дефицитът на магнезий е често срещан в западната диета, тъй като зърнените храни са лоши източници на магнезий.

Източници на магнезий

Други известни източници на магнезий, като ядки и листни зеленчуци, не се ядат толкова често. Възможно е да се поправи магнезиевият дефицит чрез диетични промени.

Ако магнезият се допълва, за да смекчи дефицита, той действа като успокоително, намалява кръвното налягане и подобрява чувствителността към инсулин.

Поддържането на здравословни нива на магнезий също е свързано със защитен ефект срещу депресия и ADHD. Добавянето на магнезий не е много ефективно за намаляване на мастната маса или спазмите.

Чревната абсорбция на магнезий варира в зависимост от това колко магнезий се нуждае от тялото, така че няма много много странични ефекти, свързани с добавките. Ако има твърде много магнезий, тялото ще усвои само толкова, колкото му е необходимо. Прекомерните дози обаче могат да причинят стомашно-чревен дистрес и диария.

Как се приема магнезий?

Всяка форма на магнезий може да се използва за намаляване на магнезиевия дефицит, с изключение на магнезиевия L-треонат, тъй като съдържа по-малко елементарен магнезий на доза.

Стомашно-чревни нежелани реакции, като диария и подуване на корема, са по-чести, когато се добавят магнезиев оксид или магнезиев хлорид, поради по-ниските нива на абсорбция на тези две форми. Като цяло магнезиевият цитрат е добър избор за добавки.

Лесноусвоим магнезий

Магнезиев  на таблетки се предлага в две различни разфасовки - 100 таблетки и 250 таблетки. Това най-популярният избор.

В BB-Team Магазин ще откриете и магнезий на дражетана капсули, както и популярния магнезий на прах, за хората, които предпочитат да го разтварят във вода, шейк или смути.

Не на последно място, можете да откриете и магнезий ампули от Pure Nutrition, който се предлага под формата на еднократни дози, както и течен магнезий с различни вкусове и добавен витамин C.

Ако все още имате колебания, може да научите още много за минерала магнезий в нашия материал "Как да изберем магнезий?".

Всички форми на магнезий в BB-Team Магазин са с напълно доказано най-високо качество от реномирани светни марки и на винаги най-ниска цена на българския пазар. Също така, за всяка поръчка над 49 лв. получавате напълно безплатна бърза доставка.

bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1