NOW Foods BCAAs

Какво представлява NOW Foods BCAA?

NOW Foods BCAA съдържа така наречените верижно-разклонени аминокиселини (branched-chain amino acids). Те биват наричани още и "мускулни аминокиселини", тъй като представляват 35% от есенциалните аминокиселини в мускулните протеини.

За какво служат BCAA?

Верижно-разклонените аминокиселини са доказано добър помощник за постигане на тренировъчните цели.

• Подобряват покачването на мускулната маса чрез стимулиране на протеиновия синтез.
• Намаляват мускулната умора, особено при по-продължителни и аеробни тренировки.
• Служат като мускулно гориво при продължителни и изтощителни тренировки.

Какво значи това на практика?

BCAA са едни от най-широко употребяваните хранителни добавки от атлети във всякакви дисциплини.

Ако тренировките ви са интензивни, дълготрайни и изтощителни, NOW Foods BCAA ще намалят мускулната умора и ще ви дадат възможност да тренирате малко по-усилено.

Приети след тренировката, BCAA ще подпомогнат покачването на мускулната маса чрез стимулирането на протеиновия синтез в мускулите.

Ако сте на нискокалорична диета или тренирате на гладно, аминокиселините с разклонена верига са чудесен начин да пазите мускулите, които сте градили с толкова усилия.

И не на последно място, BCAA са чудесен избор за нискокалорична, полезна напитка, дори и да не целите поставянето на олимпийски рекорди, а просто смятате да се разходите в планината.

За повечето хора доза между 5 и 10 грама BCAA е достатъчна. Колкото по-тежко и дълго тренирате, толкова повече се старайте да приемате дози от около 10 грама, дори малко повече.

Най-доброто време за прием е малко преди или по време на вашата тренировка. Ако след нея не пиете протеинов шейк или нямате възможност да се нахраните веднага, изпийте малка доза BCAA и тогава.

В нетренировъчни можете да не приемате от продукта и да наблягате над храната. Не пречи обаче да приемате BCAA между храненията ви или сутрин след ставане от сън.