Благодарение на бета-аланина нараства издръжливостта, силата, работоспособността. Увеличава се мускулната маса.
Най-важното за Beta-Alanine на прах от NOW Foods е, че в комбинация с хистидина осигурява на мускулите и мозъка така необходимия карнозин, наричан още “супер оксидант”.
За него учените твърдят, че минимизира веществата, предизвикващи стареенето в човешкия организъм. Смята се, че се бори успешно с нараняванията на тъканите, радиацията, сърдечните проблеми и др. – чак до състоянията на аутизъм.
Особено почитани са карнозинът и мощният му прекурсор бета-аланин от силовите атлети. Освен, че неутрализира млечната киселина в мускулите, той вдига нивата на аденозин трифосфат.
Повишава анаеробния праг. Осигурява условия за интезивни, продължителни, плодотворни тренировки. Увеличават се работоспособността, издръжливостта, бързината, мощта и силата. Възможността за постоянни високи натоварвания води до растеж на мускулите и топене на мазнини.
Beta-Alanine на прах от NOW Foods е едно чудесно решение за допълнителен прием на аминокиселината, която тялото ни набавя само, но никога количеството й не е достатъчно. Особено при продължителни тренировки.
Снабдете се с нея с един клик от онлайн магазина на ВВ-Team сега!
Приемайте по около 4-5 г бета-аланин дневно. Времето на прием не е от голямо значение, но за да ви е по-лесно, в тренировъчни дни можете да изпиете около 2 г преди и 2 г след вашата тренировка.
В нетренировъчни дни, можете да изпиете 2х2 г сутрин и по някое друго време на деня.
Не пречи да пиете и всичките 4-5 г наведнъж, но тъй като от бета-аланина се получава ефект на боцкане и иглички по тялото, това не е приятен вариант за повечето хора. Приемът на по-малки дози разпределени през деня елиминира този ефект.
| Съставка | Количество | % RDA* |
|---|---|---|
| Дозировка | ||
| Доза | 2 g | ± |
| Дози в опаковка | 250 | ± |
| Заменими аминокиселини | ||
|
Бета-Аланин (Beta-Alanine)
As Carnosyn®
|
2,000 mg | ± |
| * Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно. | ||
Американската компания NOW Foods предлагат изключително качествени продукти, които се грижат за здравословното ви състояние. Притежава GMP сертификат за качество с възможно най-високата оценка A. Компанията отдава значително внимание на социални и благотворителни каузи. Продуктите им печелят награди за качество, а сред клиентите им няма недоволни.
Здравейте. Аз също приемам бета - аланин по 5гр, всяка сутрин на гладно, не ми пречи парестензията но ми излизат едни ситни пъпчици по лицета и основно по челото дали това е от бета - аланинът ?
И от мен 5 звезди. Наистина като си сметнеш дозата излиза доста евтино, а за качеството е излишно да се коментира...
Супер е , качеството никога не отсъства при продукти на now
Топ продукт...тренировката ми с него е в други измерения,почивките между сериите спадат драстично
Истината е ,че има разлика между този и другите бета аланини,които съм ползвал въпросът е дали не е плацебо заради това ,че now foods е най-добрата марка.Каква може да е разликата в суровината не знам
Добър продукт, харесва ми определено :P
Продуктът няма грешка! Известно време тренирах по схема с кратки почивки, повечко серии и дълго темпо на изпълнение.
Тъй като бета-аланинът е особено подходящ при подобен род тренировки, реших да го включа. Силата, но и най-вече издръжливостта се подобриха осезаемо, а мускулната умора намаля.
Единственото парастезията (боцкането/игличките) ме дразнят доста, но при прием на повече по-малки дози през деня, вместо 1-2 големи, успявам да я избегна.
На пръв поглед цената е малко фрапираща, но като цяло бета-аланинът е малко по-скъпичък като добавка, а и тези 500 грама стигат за над 3 месеца, тъй че...
Качеството безспорно е отлично. От мен 5 звезди, напълно заслужени!
Готин продукт. Приемах го заедно с креатин в рамките на месец - моите впечатления:
- Първите 5-6 приема се усеща леко парене под кожата. Много важно е да не започнеш да се чешаш - няма спиране. Постепенно организмът се адаптира към това и не е казус.
- Прием преди и след тренировка е по-добър от прием преди, по време и след. Разликата усещам във възстановяването в първите 1-2 часа след трениране, когато малко или много си отпуснат, уморен и други екстри.
- Бета-аланинът не е бустер и няма напомпващ и прочие ефект - поне при мен. Дава добър прилив на енергия, но не в стил отварата на Астерикс.
Дали самостоятелно или в комбинация с креатин - препоръчвам!
Защо:
Бета-аланинът е една от неесенциалните аминокиселини, т.е. тя се синтезира в човешкото тяло. Известна е със свойството си да подпомага възстановяването и е една от най-добрите добавки за атлети – повишава силата, мускулната маса, дори различни изследвания показват положителния ефект върху бързината. А не са малко и публикациите, които освен гореизброените допълват и още едно никак немаловажно свойство – топене на телесните мазнини.
Заедно с хистидина образуват карнозин, намиращ се в мускулите и мозъка. По-високата концентрация на карнозин е особено важно за атлетите в анаеробните спортове – силовите, футболисти, бойци и т.н.
И така – повишава голяма част от атлетическите качества и подобрява възстановяването – има ли нужда да се дават повече жокери защо се спрях на бета-аланина?
Очакван ефект:
1. Подобряване на възстановяването
2. Повишаване на работния капацитет
3. Вдигане на анаеробния праг
4. Повишаване на мускулната маса
5. Повишаване на силата
6. Намаляване на телесните мазнини
Наблюдаван ефект:
Бета аланин съм пил повече от веднъж, за да изпробвам различни начини на прием, както и комбинирането му с креатин, което е една невероятно добра комбинация. Първите три точки съм ги проверявал с продължителни и обемни тренировки, както и с различни комплекси. Мога да твърдя, че при мен се наблюдаваха. Повишаване на мускулната маса забелязах при приема с креатин, но не мога да твърдя дали и каква част се дължи на бета-аланина. Силата също се повиши, като под сила имам впредвид няколкото различни вида, които тествах по избран от мен начин – експлозивна (хвърляне на медицинска топка, скок от място), абсолютна (повдигане от лег), статична (гимнастически елементи) и ускоряваща (конуси). Последната точка не съм наблюдавал, но и храненето ми в периодите на тестване на бета-аланина не е било насочено към намаляване на телесните мазнини.
Мнение:
Бета-аланинът е добавка, която всеки сериозно трениращ анаеробни дисциплини е добре да приема периодично. Не случайно го има включен и в много предтренировъчни продукти на водещите фирми. Има различни схеми на прием според времето на тренировката и продължителността на самия прием, които са индивидуални и няма универсална схема, която да съм забелязал да работи за всеки.
Вкусът е леко странен, не знам на какво да го оприлича, но съвсем не е неприятен. Някои могат да намерят ефекта на бодличките дразнещ, което виждам като единствения минус от приема на добавката, който по-претенциозните могат да споменат.
Цената – изглежда висока, но все пак това е разфасофка, която стига за повече време. А и марката е повече от доказала се.
Ако не се притеснявате полицията да ви хране с бяло прахче, то спокойно можете да си купите бета-аланин и да си носите в тренировъчния сак.
Оценка: 10/10.
Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.
