NOW Foods Creatine monohydrate
227 грама
NOW Foods L-arginine
500 мг - 100 капсули
Поръчай двата продукта за
58.98 лв.
Основните източници на Creatine в природата са рибата и месото, но са необходими големи количества, за да се набави необходимата доза от креатин (в 1 кг телешко месо има около 5 гр. креатин). Обикновено хора, които не приемат месо и риба (съответно нямат достатъчни запаси от креатин в тялото), имат най-осезаем ефект от приема на Creatine.
По време на кратки и експлозивни мускулни съкращения АТФ (аденозинтрифосфат) се превръща в АДФ (аденозиндифосфат) и се отделя енергия. Креатинът спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има повече наличен АТФ за енергия. Клетките могат да задържат креатин и да го използват по-късно при необходимост.
Съществуват два начина за приемането на креатин монохидрат:
Разликата между прием със и без зареждаща фаза е, че с помощта на зареждащата фаза, мускулите ви ще достигнат пълно насищане за по-кратък период от време.
За съжаление вариантът със зареждаща фаза не понася на всички хора и много от тях получават стомашни смущения и проблеми.
Вариантът без зареждаща фаза върши абсолютно същата работа, просто времето за насищане се удължава с 2-3 седмици.
Разтваряйте продукта в около 300-400 мл течност, независимо дали е вода, чай, кафе, сок или друга напитка.
Можете да го приемате по всяко време на деня, като приемът преди тренировка крие допълнителен риск от дехидратация, затова по-добре го избягвайте.
Препоръчително е да увеличите дневният си прием на течности през периода на приемане на креатин. 3 литра вода биха били напълно достатъчни за по-голямата част от хората.
| Съставка | Количество | % RDA* |
|---|---|---|
| Дозировка | ||
| Доза | 6 капс. | ± |
| Базови съставки | ||
| Калории | 10 | ± |
| Други | ||
| Креатин Монохидрат (Creatine Monohydrate) | 4,500 mg | ± |
| Допълнителна информация | ||
|
Състав
Gelatin (capsule) and Magnesium Stearate (vegetable source).
|
0 | ± |
| * Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно. | ||
Американската компания NOW Foods предлагат изключително качествени продукти, които се грижат за здравословното ви състояние. Притежава GMP сертификат за качество с възможно най-високата оценка A. Компанията отдава значително внимание на социални и благотворителни каузи. Продуктите им печелят награди за качество, а сред клиентите им няма недоволни.
Приемах този креатин в комбинация с протеин изолат. Има много добра издържливост и сила пред вид дългите тренировки, които обичам да правя. Никакви проблеми със стомаха.
Като основен недостатък трябва да отбележа, че не е добре микронизиран и съответно има по-лоша разтворимост.
Един от любимите, който редувам с още 1-2 продукта.
Като единствен недостатък мога да отбележа, че разфасовките от 227, 600 и 1000 г не са микронизирани, но пък и това за мен никога не е било от голямо значение. С малко по-топла вода всичко се разтваря без проблем.
Няма вкус, няма мирис, работи си отлично. И тъй като производител е NOW, съм сигурен, че качеството е безупречно.
Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.
