NOW Foods Creatine monohydrate
Най-продаван продукт

NOW Foods Creatine monohydrate

Креатин монохидрат
(2)
26.99 лв.
Купи на 100% по-ниска цена и спести 26.99 лв.
Креатин (Creatine) е може би най-разпространената и ефикасна добавка. Използва се за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост. Основните запаси от креатин на тялото се намират в скелетната мускулатура.
- +
За по-добър резултат комбинирай тези продукти:
NOW Foods Creatine monohydrate

NOW Foods Creatine monohydrate

227 грама

+
NOW Foods L-arginine

NOW Foods L-arginine

500 мг - 100 капсули

Поръчай двата продукта за

58.98 лв.

Основните източници на Creatine в природата са рибата и месото, но са необходими големи количества, за да се набави необходимата доза от креатин (в 1 кг телешко месо има около 5 гр. креатин). Обикновено хора, които не приемат месо и риба (съответно нямат достатъчни запаси от креатин в тялото), имат най-осезаем ефект от приема на Creatine.

По време на кратки и експлозивни мускулни съкращения АТФ (аденозинтрифосфат) се превръща в АДФ (аденозиндифосфат) и се отделя енергия. Креатинът спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има повече наличен АТФ за енергия. Клетките могат да задържат креатин и да го използват по-късно при необходимост.

  • Покачване на мускулна маса
  • Увеличане на силата
  • Увеличаване на издръжливостта
  • Вегетарианска формула

  

Начин на употреба

Съществуват два начина за приемането на креатин монохидрат:

  • със зареждаща фаза - в продължение на 5 до 7 дни, приемайте по 20 г креатин, разделен на 4-5 приема през деня. След зареждащата седмица, продължете да приемате по 5 грама ежедневно.
  • без зареждаща фаза - приемайте по 5 г всеки ден.

Разликата между прием със и без зареждаща фаза е, че с помощта на зареждащата фаза, мускулите ви ще достигнат пълно насищане за по-кратък период от време.

За съжаление вариантът със зареждаща фаза не понася на всички хора и много от тях получават стомашни смущения и проблеми.

Вариантът без зареждаща фаза върши абсолютно същата работа, просто времето за насищане се удължава с 2-3 седмици.

Разтваряйте продукта в около 300-400 мл течност, независимо дали е вода, чай, кафе, сок или друга напитка.

Можете да го приемате по всяко време на деня, като приемът преди тренировка крие допълнителен риск от дехидратация, затова по-добре го избягвайте.

Препоръчително е да увеличите дневният си прием на течности през периода на приемане на креатин. 3 литра вода биха били напълно достатъчни за по-голямата част от хората.

Състав на продукта
Съставка Количество % RDA*
Дозировка
Доза 6 капс. ±
Базови съставки
Калории 10 ±
Други
Креатин Монохидрат (Creatine Monohydrate) 4,500 mg ±
Допълнителна информация
Състав
Gelatin (capsule) and Magnesium Stearate (vegetable source).
0 ±
* Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно.

Американската компания NOW Foods предлагат изключително качествени продукти, които се грижат за здравословното ви състояние. Притежава GMP сертификат за качество с възможно най-високата оценка A. Компанията отдава значително внимание на социални и благотворителни каузи. Продуктите им печелят награди за качество, а сред клиентите им няма недоволни.

Какво споделиха нашите клиенти?
Иван Петков
преди повече от година

Приемах този креатин в комбинация с протеин изолат. Има много добра издържливост и сила пред вид дългите тренировки, които обичам да правя. Никакви проблеми със стомаха.
Като основен недостатък трябва да отбележа, че не е добре микронизиран и съответно има по-лоша разтворимост.

Тихомир Велев
преди повече от година

Един от любимите, който редувам с още 1-2 продукта.

Като единствен недостатък мога да отбележа, че разфасовките от 227, 600 и 1000 г не са микронизирани, но пък и това за мен никога не е било от голямо значение. С малко по-топла вода всичко се разтваря без проблем.

Няма вкус, няма мирис, работи си отлично. И тъй като производител е NOW, съм сигурен, че качеството е безупречно.

Споделете вашето мнение за продукта

Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.

Вход