NOW Foods Magnesium citrate

Като цяло съм изключително доволен от марката NOW, така че изборът ми беше ясен. Цената на Магнезиевия цитрат в BB-Team беше най-ниска. От около седмица ползвам продукта и съм доволен.

Препоръчавам! Край на мускулните спазми. Взимам по 2 преди лягане - по-хубав сън не съм имала никога.

Отличен продукт, взех си най-голямата опаковка. Хапчетата са малко по големички, няма проблем за приема. Крампите които получавах изчезнаха... много съм доволен..

Много съм доволен от продукта.Приемам го вече от година и половина почти без прекъсване.Вечер с последното хранене добавям 2 таблетки,като това ми помага да се отпусна и да заспя една идея по-лесно.

След като го взех изпих едно хапче сутрини едно вечер,посред нощ се събудих с страшни болки в стомаха и диариия,мисля да не го пия повече,не съм доволен от продукта.

Здравейте,
И аз съм много доволна от ефекта на тази добавка. Приемам я вече 1 месец.
Може ли да ме посъветвате колко време може да се приема? Има ли някакви ограничения?
При мен причината за започването на приема е хроничен запек.
Благодаря,

Определено приемането на 1 таблетка магнезий вечер ми нормализира съня. Като цяло чувствам тялото си доста по-добре.

Взех този продукт с цел подобряване на съня и премахване на крампите на краката, които получавах нощем, като конкретно за крампите проблема го имам от много години. След като прочетох доста статии и мнения избрах този продукт.  След приема на магнезиев цитрат мога да заявя, че с течение на времето крампите изчезнах. Страдам и от безсъние и на моменти преумора, като и по отношение на съня след като започнах приема на продукта на Now Foods чувствам подобрение. Препоръчвам продукта и за в бъдеще смятам да продължа да го приемам.

Страхотен продукт! Купувам вече няколко пъти и възстановяването след тренировка е значително по-бързо. Сънят също се подобрява - заспивам по-бързо, спя по-леко. Горещо препоръчвам на ВСЕКИ активно спортуващ. Изпитано и доказно във времето - магнезият е от най-ефективните добавки за мен.

Добавката, която приемам непрекъснато. Всяка вечер х3 таблетки 30-40 минути преди лягане.

Подпомага съня и намалява мускулната умора.

Магнезият е задължителен суплемент за всеки един спортист - помага за крампи, схващания, за нервната ни система и още и още ... Не мисля, че в последните няколко месеца съм лишавал тялото си от допълнителен прием на магнезий под формата на хр. добавка и резултатите за това са очевадни.Горещо препоръчвам на всеки, който не е пробвал този суплемент

Много изчерпателни коментари и много полезна информация. Определено ще си закупя за да видя как действа!

Магнезия е задължителна част от ежедневната ми суплиментация. Значително почишава настроението и концентрацията ми, не се изнервям и не получавам схващания, които ме мъчеха нощем.

Аз главно си взех заради крампите ,направо през нощта полудявам като ми се стегне или бедрото или прасецът.Да чукна на дърво от доста време насам не ми се е случвало

При условията на нашето ежедневие и начин на хранене, магнезият често е сред определящите фактори за ефективността на един режим. Също толкова често е и подценяван. Магнезиевият цитрат е подходяща форма с отлична усвоимост, а Now Foods са доказан производител в световен мащаб. Препоръчвам прахообразната форма, която е много изгодна и като цена. Безупречен продукт!

Усетих силата на магнезия още при първия прием. По мои наблюдения имах лек дефицит, който се изразяваше в нервност и честа апатия към всичко около мен.

След първата изпита опаковка нещата значително се подобриха и оттогава винаги държа по една опаковка на рафтчето.

Преди доста време имах и сериозен проблем с крампите. Събуждах се почти всяка нощ със схванат и болящ прасец. Започването на фитнес тренировки и добра хидратация оправи в голяма степен този проблем, но включването на магнезия го заличи тотално.

Действа страхотно за следтренировъчното възстановяване и върши чудеса приет преди лягане. Relax-тъ е гарантиран.

Цитратната форма е в топ 3, когато става въпрос за усвояване и бионаличност.

Определено си заслужава петте звезди.

Защо:

Магнезият се намира 2/3 в костите ни и останалата 1/3 – в мускулите (в това число и в сърдечния). Той е отговорен за стотици реакции в организма ни – инсулиновата чувствителност, протеинов синтез, продукция на тестостерон, регулация на симпатиковата система...дори и абсорбцията на калций. Именно с калция наблюдаваме често проблем – отношението на тези два минерала при палеолитния човек е било еднакво или с лек прес на калция (1,3:1). Днес то е минимум 5:1, като при упоребяващите повече млечни продукти може да стигне и до двуцифрено число в пъти повече калций от магнезий. Ето още някои важни момента: магнезият играе основна роля при усвояването на витамин Д и е важен за високото атлетично ниво на трениращите и по-хубавия живот, след като с неговия дефицит свързваме по-честата умора, депресиите, безсънието,  високото кръвно налягане и т.н. и т.н. Още нещо – виновник за по-голямото количество мазнини в коремната област е именно малкото магнезий (поради ролята му като регулатор на кръвната захар, инсулиновата чувствителност, намаляващ възпаленията и кортизола...), и именно магнезият е горещо препоръчван като оръжие в борбата с телесните мазнини.
И така – искате ли да се отървете от депресиите, заспивате по-лесно и спите по-дълбоко, повишите мускулната си маса, подобрите възстановяването си и т.н., и т.н. – магнезият е един от козовете ви. Още повече при тези, които приемат по-голямо количество калций, а да не говорим и за хората, които даже допълнително приемат и таблетки калций.

Очакван ефект:

1. Подобряване усвояването на вит. Д
2. Повишаване на тонуса
3. Премахване на чувството за отпадналост
4. Подобряване на инсулиновата чувствителност
5. Намаляване на лошите мисли (не се депресирам чак)
6. Подобряване на  храносмилането
7. Засилване на паметта
...

Наблюдаван ефект:

Относно т. 1 – експериментирах малко с вит. Д със и без магнезий, но това ще бъде разгледано при вит. Д, не тук. Най-важното, което забелязах при магнезия – настроението ми бе попдобрено, по-рядко се психирах за болките в кръста; заспиването ми не е било проблем никога, но самият сън стана по-дълбок; храносмилането също се подобри, но опитите ми да пия магнезий отделно вечер без храненето от време на време водеха до много бързо тичане до тоалетната на сутринта; при HDL нямаше съществена разлика, но бе леко по-добре; паметта – може би имаше някакво подобрение с оглед, че по-лесно се концентрирах и запомнях повече като уча нови неща.

Мнение:

Изключително съм доволен от добавката: като цяло ми подобри възстановяването и чувството за удовлетвореност, щастие (или който както си го нарича). Лесно се преглъща, като лично аз предпочитам да приемам дозите с храна. Цената също не е висока. Което прави тази добавка редовно присъстваща във всекидневния ми прием от хранителни добавки. Давам девятка поради факта, че съм попадал на конбинация от повече форми на магнезия и, съответно, твърдението, че така има по-добро усвояване. Като отделна форма именно цитратът се усвоявал най-добре според не едно и две твърдения. Тъй като не съм изпробвал, а и смятам за безсмислено, всичките форми, то все пак се запасявам с девятката.
Като препоръка: добре е да се комбинира с някои други, но това ще засегна при ревютата ми за тях.

Оценка: 9/10.