NOW Foods ZMA

Цинкът присъства в малки количества в човешкото тяло, но е от особена важност. Участва в работата на всяка клетка, включва се в над 300 ензимни реакции. Най-голям дял от минерала е съсредоточен в костите и мускулите, ноктите и косите. Една от неговите функции обаче определя невероятния интерес към него – той е ключов регулатор в производството на тостестерон, а тестостеронът е от изключителна важност за силата, нарастването на мускулите и мъжествеността въобще.

Другата съставка на ZMA е магнезият. Това е минерал, който осигурява категоричен антикатаболен ефект, минимизира нивата на кортизола, наричан “хормон на стреса” и понякога има ергогеничен ефект.

Синергетичният ефект на ZMA се гарантира и от третата му съставка – витамин В6, който улеснява усвояването на комплекса.

Така на разположение на атлетите се оказва истински взривен суплемент, който, без да съдържа стероиди, бурно стимулира отделянето на тестостерон и инсулиноподобен фактор на растежа. Тези анаболни хормони бързо увеличават силата и издръжливостта ви, скъсяват времето за възстановяване и минимизират вероятността за травми. Повишава се кислородът в мускулите. Стабилизира се синтеза на тестостерон от самия организъм. Все неща, които няма как да не оцените.

ZMA може да се използва както през деня, така и през нощта. В единия случай стимулираща активността, а в другия – такава, осигуряваща спокоен и пълноценен сън.

Какви са ползите от прием на цинк?

Антиоксидантна активност и противовъзпалителни качества. Прием на допълнителен цинк оказва влияние при инфекции, оксидативен стрес и понижава генерацията на възпалителните цитокини.

Цинкът влияе и върху протеина А20, който въздейства върху ядрения фактор капа-б, известен с причиняване на клетъчните възпаления;

Подсилва имунната система поради влиянието си върху протеинкиназа C в мембраните на лимфоцитите, увеличаване на левкоцитите и въздействие върху активацията на имунорегулиращите гени;

Важен кофактор, който стимулира функцията на повече от 100 ензима;

Положителен ефект при ускоряване на зарастването на рани, но при употреба на високи дози от 200 мг дневно;

Цинкът проявява и защитна функция срещу поява на дихателни алергии, като понижава и тяхната острота;

Цинкът подобрява вкусовите и обонятелните способности. Също така предпазва черният дроб от увреждания и участва в образуването на костната тъкан.

Той е съставна част на инсулина, както и на голям брой жизненоважни ензими, включително ензима-антиоксидант супероксид дисмутаза.

Минералът подтиска образуването на свободни радикали, важен е за поддържане нормална концентрация на витамин Е в кръвта и за повишаване абсорбцията на витамин А.

За поддържане на добро здраве е желателно съблюдаване на съотношение 1: 10 между нивата на медта и цинка в организма. 

Какви са ползите от прием на магнезий?

Дефицитът на магнезий може да доведе до мускулни крампи, схващания и мускулна умора при активни атлети.
Допълнително приеман магнезий може да подобри тези състояния и би имал голям потенциал в спортната суплементация;

Дефицитът на магнезий се свързва пряко с увеличения риск от сърдечни заболявания.
Проведените научни наблюдения потвърждават, че високите нива на магнезий понижават риска от коронарни сърдечни проблеми, сърдечни спазми и инфаркт

Приемът на магнезий улеснява заспиването и подобрява качеството на съня. 
Магнезият отбелязва синергичен ефект с цинк и мелатонин;

Магнезият притежава и потенциални ползи в спортната суплементация.
В изследванията е установено, че магнезият понижава кортизола и регулира сърдечния ритъм след тренировка. Приемът на високи дози магнезий се свърза с регулиране на половите хормони, повишаване на тестостерона и подобряване на спортните показатели. Засега категорични и надеждни резултати в тази област липсват.

Витамин В6
Този витамин всъщнст е съчение от три витамина- пиридоксол, пиридоксал и пиридоксамин. Носи още наименованията пиридоксин и адермин. Витамин В6 се намира в най-голямо количество в дрождите, пшеничните и оризовите трици, пшеничните зародиши, царевицата, бобовите растения, в черния дроб, месото, рибата и др.

Този витамин, подобно на витамин В2 също влиза като коензим на повече от 50 ензима и участва в окислително-редукционните процеси в тъканите при вътреклетъчното дишане, но влиза и в състава на редица други ензими при обмяната на мазнините и белтъците, например преструктуриране на някои аминокиселини, в синтез на биогенни амини за централната нервна система, в синтеза на витамин В3.

Една доза 30-60 минути вечер преди сън или по някое време на ден. Препоръчително е да се приема на празен стомах.

Да не се смесва с продукти съдържащи калций, тъй като намалява усвоимостта.