Optimum Nutrition Creatine Powder

Optimum Nutrition Creatine Powder

Креатин монохидрат на прах
51.89 лв. 35.89 лв.
Купи на 31% по-ниска цена и спести 16 лв.
Optimum Nutrition Creatine Powder е креатинов продукт, под формата на креатин монохидрат, имащ за цел да ви направи по-силни, по-издръжливи и по-експлозивни.
- +
За по-добър резултат комбинирай тези продукти:
Optimum Nutrition Creatine Powder

Optimum Nutrition Creatine Powder

634 г

+
Pure Nutrition 100% Pure Whey

Pure Nutrition 100% Pure Whey

908 г - бисквитка със сметана

Поръчай двата продукта за

79.79 лв.

Какво съдържа Optimum Nutrition Creatine Powder?

Creatine Powder се предлага в две разфасовки, всяка съдържаща съответно 300 и 600 грама креатин монохидрат.

Продуктът е микронизиран, което означава край на трудоемкото разтваряне, с което е известен обикновеният, немикронизиран креатинов прах.

Creatine Powder на Optimum Nutrition е чист и с много високо качество, без неприятен вкус или мирис.

Какво е креатин?

Креатинът е молекулата, без която клетките в организма ни не биха могли да функционират. Основната енергийна единица на клетката е АТФ (аденозин трифосфат). При употребата на АТФ се отделя енергия, а АТФ се превръща в АДФ (аденозин дифосфат).

За да може клетката да функционира продължително време, АДФ трябва да бъде превърнато обратно в АТФ, а това става с помощта на складирания в клетката креатин (под формата на креатин фосфат).

Как може да ми бъде полезен Creatine Powder?

Идеята на приемането на креатин като хранителна добавка е да се увеличи складираното количество креатин фосфат в мускулите. Това може да стане и чрез храната, но за съжаление задачата е непосилна за повечето хора.

Например, за приемането на 5 грама креатин, колкото в една доза от Optimum Nutrition Creatine Powder, човек трябва да изяде над 1кг. телешко месо. Вие бихте ли се справили с такова количество месо на ежедневен принцип?

Приемът на креатин като хранителна добавка постепенно насища мускулните клетки с креатин фосфат. След няколко седмици ежедневен прием, те биват напълно наситени, а колкото по-наситени са мускулите ви, толкова повече работа могат да извършат, преди да настъпи мускулната умора.

Креатин монохидрат е може би най-изследваната спортна хранителна добавка на пазара. Десетки научни изследвания доказват, че креатинът работи. Той ще ви направи по-силни и по-издръжливи.

Повече сила и издръжливост означава повече извършена работа в залата, а това означава и допълнително стимулиране на мускулния растеж. Ако търсите работеща добавка за по-добри резултати - намерихте я!

Начин на употреба

Съществуват два начина за приемането на креатин монохидрат:

  • със зареждаща фаза - в продължение на 5 до 7 дни, приемайте по 20 грама креатин, разделен на 4-5 приема през деня. След зареждащата седмица, продължете да приемате по 5 грама ежедневно.
  • без зареждаща фаза - приемайте по 5 грама всеки ден.

Разликата между прием със и без зареждаща фаза е, че с помощта на зареждащата фаза, мускулите ви ще достигнат пълно насищане за по-кратък период от време.

За съжаление вариантът със зареждаща фаза не понася на всички хора и много от тях получават стомашни смущения и проблеми.

Вариантът без зареждаща фаза върши абсолютно същата работа, просто времето за насищане се удължава с 2-3 седмици.

Разтваряйте Creatine Powder в около 300-400мл. течност, независимо дали е вода, чай, кафе, сок или друга напитка.

Можете да го приемате по всяко време на деня, като приемът преди тренировка крие допълнителен риск от дехидратация, затова по-добре го избягвайте.

Препоръчително е да увеличите дневният си прием на течности през периода на приемане на креатин. 3 литра вода биха били напълно достатъчни за по-голямата част от хората.

 

Състав на продукта
Съставка Количество % RDA*
Дозировка
Доза 5 g ±
Други
Креатин Монохидрат (Creatine Monohydrate) 5,000 mg ±
* Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно.

Optimum Nutrition е изключително известна марка в бранша. Произвежда продукти от всякакви категории: протеинови вафли, протеинови пудри, витамини, минерали, билкови продукти и много други. Един от най-успешните им продукти е 100% Whey Gold Standard, който няколко години подред печели наградата за най-добър продукт и най-добър протеин.

Какво споделиха нашите клиенти?
Александър Милев
преди 4 месеца

Доста мрънкане за високата цена. Ако си се пие както трябва (3-5 грама на ден) и не се правят зареждащи фази и такива глупости 20 лева спокойно те оправят за 2-3 месеца. За мен съотношението цена-качество са идеални.

Райна Янкова
преди 8 месеца

Препоръчвам. Това е един от най - добрите креатини на пазара. Скоро мисля, да пробвам и този на фирмата Now, но за сега ще се придъжам към ON. Преди време го приемах за около 1 месец и имаше много добри резултати.

Желязко Добрев
преди повече от година

Много добър продукт! Цената е малко по-висока заради името на марката но не е прекалено скъпа, определено си заслужава.

Martin Novev
преди повече от година

Добър продукт, цената на доза е достатъчно добра, оптимално съотношение цена-качество, според мен.

Кирил Генов
преди повече от година

Креапюр суровина, но по висока цена заради марката. По изгодно излиза на уидър.

Здравко Желязков
преди повече от година

Не съм доволен от продукта.Още повече ,че на пазара има и доста по-евтини варианти.

Николай Илиев
преди повече от година

усеща се добре и аз мисля ,че е доста добър

Александър Константинов
преди повече от година

Добър е, разтваря се лесно и цената му не е висока.

Noctis Caelum
преди повече от година

Покачването на тежестите се наблюдава още след първата седмица.
Разтваря се лесно.
Не е отвратителен на вкус като други хранителни добавки, които се предлагат без вкус.
За хората, които все още вярват в мита за водна задържка, няма.
Ниската цена също е плюс.


Нямам забележки към продукта.

Марин Маринов
преди повече от година

Вече няколко пъти си взимам от креатина на ОН. За мен той е може би един от най-добрите избори на качество спрямо цена.
1. Лесно се разтваря.
2. Няма го лекия гаден вкус при някой от креатините.
3. И наистина го усещам. След започване на приема му на първата седмица веднага съм 2-3 кила отгоре. Които се запазват през целия прием. При положение че трудно качвам.
4. Няма го подпухването (задържането на вода като някой от по евтини монохидрати)
Не мога да го съпоставя с креатинови матрици при положение че не съм взимал такива. Но спрямо монохидратите които съм приемал спокойно мога да кажа, че може би е един от най-добрите.

Споделете вашето мнение за продукта

Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.

Вход