Протеинов хляб

Какво е протеинов хляб?

Протеиновият хляб е изграден от най-често от пълнозърнесто брашно и няколко вида растителен или друг протеин, благодарение на който съдържанието на белтъчини е значително по-високо от на обикновения хляб.

Някои протеинови хлябове съдържат семена, като ленени, чиа, слънчогледови и тиквени семки, които също помагат за увеличаване на съдържанието на протеини.

Определено ще има повече хранителни вещества в тези хлябовe и ще бъде с по-високо съдържание на протеини, защото семената като цяло са чудесен източник на растителен протеин, а след това ще има по-високи количества хранителни вещества като магнезий или цинк, в зависимост от семето.

Също така има и допълнителни фибри, особено разтворими, които могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.

За кого е подходящ протеиновият хляб?

Ако сте веган или вашите протеинови източници са ограничени по някаква причина (може би поради алергии или хранителни предпочитания), протеиновият хляб може да ви помогне да си набавите количествата протеин.

Подходящ е за всеядци, които искат да употребяват хляб в менюто си, но успоредно с това да си набавят и допълнително количество протеин с всеки прием.

Ако сте състезателен или професионален спортист с високи нужди от протеин, хлябът с високо съдържание на протеини може да е нещо, което да имате предвид.

Какъв протеинов хляб да изберем?

Ако решите да опитате хляб с високо съдържание на протеини, може да проверите съдържанието на фибри в хляба, преди да го добавите в количката си.

Тези фибри ще ви помогнат да се заситите. По същия начин, помислете за избора на хляб, който има минимално количество добавени захари - захари, добавени към храната, които осигуряват малка хранителна стойност и обикновено се използват, за да направят печените в търговската мрежа по-вкусни.

Pure Nutrition Protein Bread - Идеалният заместител на храненето. Протеиновият хляб е изграден от пълнозърнесто брашно и няколко вида растителен протеин.