Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло и не случайно бива наричана "Царят на аминокиселините". 60% от аминокиселините в свободна форма в скелетната мускулатура и 20% от тези циркулиращи в кръвта са съставени от глутамин. Глутаминът играе изключително важна роля в редуцирането на мускулната умора и възстановяването на разкъсаните мускулни влакна след тежки физически натоварвания.
Изследванията посочват, че след интензивна тренировъчна сесия, нивата на глутамин в тялото спадат с около 50% и може да са нужни до 6 дни за да се възстановят напълно. През това време може да бъде загубена трудно качената чиста мускулна маса и сила, а това е нещо което не бива да позволяваме!
Именно хормонът на растежа е един от ключовите хормони, които играят важна роля в синтезирането на нови мускулни влакна. Високите нива на този хормон помагат за изчистването на подкожните мазнини.
риемайте по 10-15 до 20 грама глутамин дневно. Можете да го разтваряте в около 300мл вода или друга напитка.
Добра идея е да разпределите дозите на няколко приема през деня. Примерен прием е 5 грама след ставане от сън, 5 до 10 грама след вашата тренировката и 5 грама преди лягане.
Дневният прием на глутамин като хранителна добавка не бива да надвишава 0,75 грама на телесен килограм, тъй като такава дозировка повишава амоняка в кръвта, а и реално няма да имате полза от такова количество.
| Съставка | Количество | % RDA* |
|---|---|---|
| Дозировка | ||
| Доза | 2 капс. | ± |
| Заменими аминокиселини | ||
| Л-Глутамин (L-Glutamine) | 2,500 mg | ± |
| Допълнителна информация | ||
|
Алергени
глутен, яйчен протеин, мляко и соя.
|
0 | ± |
|
Състав
L-глутамин, желатин, магнезиеви соли на мастни киселини, силиконов диоксид.
|
0 | ± |
| * Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно. | ||
Pure Nutrition е американска компания, предлагаща спортни и хранителни добавки. В Европа се предлага в 8 държави, като компанията непрестанно търси възможности за разширение. През последните години Pure Nutrition се наложи като лидер на българския пазар и има защо. Предлаганите продукти са със страхотно качество и същевременно достъпни цени. Продуктовата гама се простира във всички най-основни категории хранителни добавки. Без съмнение продуктите им в категории протеин, аминокиселини л-карнитин и различните фетбърнъри ще оставят у вас силно положително впечатление и ще значително ще спомогнат спортните ви резултати, а ако се нуждаете от подкрепа за здравето си, може да се доверите на тяхното рибено масло, мултивитаминен комплекс и останалите предлагани от тях продукти.
Вземам го по препоръка на приятел. Много добра цена за тази разфасовка.
Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.
