Суроватъчният протеин е една от най-употребяваните хранителни добавки с достъпна цен, тъй като набавянето на необходимите количества протеин за деня не е лесно само чрез храната и това налага употребата му като хранителна добавка.
Това спомага възстановяването след тренировка, покачването на мускулна маса, сила и издръжливост.
Суроватъчният протеин е чист, натурален и висококачествен протеин от краве мляко;
Пълноценен източник на незаменими аминокиселини, които човешкото тяло трябва да си набавя всекидневно, тъй като не може да ги произведе, които са структурните блокове на мускулите, кожата, ноктите и други телесни тъкани.
Суроватъчният протеин е най-богатият природен източник на BCAA (аминокиселини с разклонена верига).
Суроватъчният протеин (whey protein) е богат източник на белтъчини. Той имат няколко основни предимства, които го правят подходящ избор за всеки спортуващ и не само:
Други ползи включват:
Добър е, ако нямате лактозна непоносимост, искате да увеличите дневния прием на белтъци и да се възползвате от предимствата на "натуралния" протеин.
Концентрат, смесен с микрофилтриран изолат при ниска температура е също толкова добър избор. Последното съчетание е по-известно като суроватъчен бленд.
По-ниска цена от микро- или нанофилтриран изолат и с чувствително по-високо белтъчно съдържание от концентратите, но с един недостатък:
Жизнените субфракции може да бъдат денатурирани или до голяма степен филтрирани до крайния продукт. Ако това е важно за вас, няма да желаете да инвестирате средствата си в този тип протеинови пудри.
С високото си съдържание на белтъци и верижно разклонени аминокиселини с незасегнати жизнени субфракции, суроватъчните протеинови изолати са изключително скъпи, но биват смесени с концентрати или йонно-обменени изолати с цел понижаване на крайната цена на продукта.
Най-скъпият вариант от всички. Първо за производството бива взет изключително чист суроватъчен протеин (с високо белтъчно съдържание) от микр- и макрофилтрацията и после бива прекаран през хидролизиращ процес, за да бъде разпаднат на по-малки групи от аминокиселини или пептиди. Това увеличава цената значително.
След тренировка - за да възстановите мускулните влакна след тежката тренировка;
Сутрин - за прекратяване на катаболните процеси възникнали през нощта.
През деня - за да увеличите дневния прием на протеин, ако не можете да си набавите достатъчно протеин от храната.
Нашите препоръки са ориентировъчни, просто защото приемът на протеин като хранителна добавка е строго индивидуален и зависи най-вече от това колко протеин потребителят успява да си набави чрез храната. Най-важният фактор е основното количество на белтъчини от храната и добавките.
Може да приемате по 1,5-2 дози whey протеин (1,5-2 мерителни лъжички) веднага след вашата тренировка, разтворени в около 300 мл вода.
За допълване на общото количество протеин през деня, можете да приемате продукта като допълнение към някои от храненията ви, бедни на протеин или между самите хранения.
Дали разтваряте пудрата във вода, мляко, портокалов сок, кока-кола или каквото и да било не влияе на ефективността.
Естествено, всяка друга напитка различна от водата, ще внесе допълнителни вещества в шейка и още калории. Вода или мляко си остават най-добрите варианти.
Количеството вода също не е от значение, стига да е достатъчно да се разтвори добре самата пудра. Обикновено 300-400 мл са напълно достатъчни. Може да увеличите или намалите количеството според това как шейкът ви харесва най-много.
Може да приемате суроватъчен протеин (whey) като хранителна добавка целогодишно, без да са необходими почивки. Приемът е безопасен, защото протеинът е просто храна.
Pure Nutrition Pure Whey - висококачествен суроватъчен протеин, гарантиращ по-добро следтренировъчно възстановяване, увеличаване на мускулната маса и сила и предлага разнообразие от вкусове на най-добра цена.
NOW Foods Whey protein - чист, натурален и висококочаствен суроватъчен протеин от краве мляко, богат на незаменими аминокиселини, с който ще подобрите възстановяването на своите мускули след физическо натоварване.
Pure Nutrition 100% Whey Protein - базов суроватъчен протеин концентрат, който осигурява нужното количество бързоусвоими белтъчини за максимално оптимизиране на възстановителните процеси.
HS Labs Whey Pro - суроватъчен протеин с високо съдържание на аминокиселини с ниска цена, който подпомага възстановяването, засищането на апетита и покачването на активно тегло.
При нас ще откриеш разнообразие от спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари, стоки за дома и много други.
От 1999 година насам поддържаме само най-високо качество на своите продукти, както и следим ежедневно цените на пазара, за да сме сигурни, че получаваш само най-добрите цени! Очакваме те!
