Таурин

NOW Foods Taurine
NOW Foods Taurine
Таурин
1000 мг - 100 капсули
35.99 лв.
NOW Foods Taurine
NOW Foods Taurine
Таурин
500 мг - 100 капсули
22.99 лв.
HS Labs Taurine Powder
HS Labs Taurine Powder
Л-Таурин
300 г
24.99 лв.
22.49 лв.
NOW Foods Taurine
NOW Foods Taurine
Таурин
прах - 227 г
39.99 лв.
NOW Foods Taurine
NOW Foods Taurine
Таурин
1000 мг - 250 капсули
71.99 лв.
HS Labs Taurine Powder
HS Labs Taurine Powder
Л-Таурин
2 х 300 г
50 лв.
37.49 лв.
Ostrovit Taurine Powder
Ostrovit Taurine Powder
Таурин
300 г, 100 Дози - Неовкусен
16.94 лв.
ZeinPharma Taurine
ZeinPharma Taurine
Таурин
120 капсули
32.89 лв.
ESN Taurine
ESN Taurine
90 капсули
26.99 лв.
22.89 лв.
Ostrovit Taurine 1500
Ostrovit Taurine 1500
Таурин
Taurine 1500 - 120 капсули, 120 Дози
20.94 лв.
Primaforce Taurine
Primaforce Taurine
250 г
37 лв.

Какво е таурин?

Таурин е сяро-съдържаща бета-аминокиселина и е най-изобилната вътреклетъчна аминокиселина в човешкото тяло.

За разлика от повечето други аминокиселини, тауринът не е структурен компонент и не участва в изграждането на протеини.

Първоначално тауринът е бил извлечен от жлъчката на Окс (Ox, Bos taurus, познато като вол в други страни) през 1827 година от Leopold Gmelin и Friedrich Tiedemann и е бил наречен Гален-аспарагин (Gallen-Asparagin).

Как си набавяме таурин?

Таурин си набавяме по два начина – чрез храната или чрез биосинтез.

Основният ни източник на таурин е именно храната, а най-богатите на аминокиселината са продуктите с животински произход - месо, яйца, морски храни. В много по-малка степен и млечните.

Растителните храни или не съдържат от аминокиселината, или съдържанието е незначително.

Ползи от таурин

Тауринът има редица интересни приложения в спорта - играе ролята на наподобяващ на инсулина агент, което означава, че може да повиши метаболизма на глюкозата и аминокиселините. 

Също така играе важна роля в клетъчното обемизиране, като по последни научни данни трикратният му прием от по 500 мг на ден може да забави протеиновия разпад.

Интензивни упражнения, както и други видове стрес, изчерпват нивата на таурин, затова добавянето на грам или два към диетата би било от полза.

Тауринът е и много добър антиоксидант на достъпна цена. Интересното е, че той не е типичен антиоксидант, тъй като неговият механизъм на действие е по-скоро непряк.

Прием на таурин

Дози от порядъка на 3 грама като допълнение към храната могат да се приемат целогодишно, без опасност от възникване на здравословни проблеми и странични ефекти.

Дефицит на таурин

При здрави хора биосинтезът на таурин би трябвало да е достатъчен, за да предотврати здравословни заболявания, при условие че се набавят достатъчно метионин, цистеин и витамин B6.

Но в случай, че има определен проблем с биосинтеза или приемът на таурин чрез храната е недостатъчен, е възможно да се стигне до дефицит и това да доведе до сериозни последици.

Кой таурин да избера?

NOW Foods Taurine е условно незаменима аминокиселина на добра цена. Има я в изобилие в храната и се синтезира лесно от организма, но при физическа активност много бързо се изчерпва.

HS Labs Tauirne Powder е неовкусена пудра на аминокиселината таурин. Тауринът се съдържа основно в месото и участава във функцията на нервната система, сърдечно-съдовата система и метаболизма и е на атрактивна цена.

Защо да изберем BB-Team Магазин?

Онлайн сме от над 19 години. Години, през които сме изградили репутация за лоялен търговец, както и за това, че предлагаме безупречно качество на ниски цени. 

При нас ще намериш селекция от хранителни и спортни добавки, спортни аксесоари, както и разнообразни стоки за дома.

Пазарувай от BB-Team Магазин и получи безплатна доставка и консултация!

bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1