Термогенни фетбърнъри

Термогенните фетбърнъри са най-ефективните продукти за горене на мазнини. За да бъде един термогенен бърнър максимално ефективен, трябва да се съобразяваме със здрaвословното състояние на организма, индивидуалната толерантност към стимуланти, ефективните дози и подходящите комбинации между отделните термогеници и други хранителни добавки. 

Pure Nutrition 100% Pure Synephrine
Pure Nutrition 100% Pure Synephrine
Синефрин
33 мг - 100 капсули
31.89 лв.
NOW Foods Cla extreme
NOW Foods Cla extreme
Свързана линолова киселина
90 дражета
79.99 лв.
HS Labs Thermo Burner
HS Labs Thermo Burner
Термогенен фетбърнър
90 капсули
39.99 лв.
31.99 лв.
Pure Nutrition 100% Pure Synephrine
Pure Nutrition 100% Pure Synephrine
Синефрин
2 х 100 капсули
64.89 лв.
54.89 лв.
NOW Foods Cla extreme
NOW Foods Cla extreme
Свързана линолова киселина
180 дражета
139.99 лв.
Olimp Nutrition Thermo Speed Extreme
Olimp Nutrition Thermo Speed Extreme
30 капсули блистер
10.89 лв.
Universal Nutrition Animal cuts
Universal Nutrition Animal cuts
Термогенен фетбърнър
42 пакета
100 лв.
76 лв.
Nutrex Research Lipo 6 black
Nutrex Research Lipo 6 black
Термогенен фетбърнър
120 капсули
97.89 лв.
68 лв.
Scitec Restyle
Scitec Restyle
Термогенен фетбърнър
120 капсули
30 лв.
26.89 лв.
Syntrax Fyre (international)
Syntrax Fyre (international)
Термогенен фетбърнър
120 капсули
89.89 лв.
59.89 лв.
Nutrex Research Lipo 6 Black Hers
Nutrex Research Lipo 6 Black Hers
120 капсули
99.89 лв.
64 лв.
Primaforce Syneburn
Primaforce Syneburn
Термогенен фетбърнър
180 капсули
44 лв.
Scitec Revex-16
Scitec Revex-16
Термогенен фетбърнър
108 капсули
59.10 лв.
50.20 лв.
Scitec Restyle
Scitec Restyle
Термогенен фетбърнър
60 капсули
34.70 лв.
29.50 лв.
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Какво съдържат термогенните фетбърнъри?

Кофеин

Кофеинът не е просто силен стимулант, но и една от най-доказаните съставки за горене на мазнини. В случая препоръчваме да се използва чист и изолиран кофеин, чието действие е доказано, в сравнение с алтернативни източници на кофеин като гуарана и йерба мате. Кофеинът има двойно действие, защото притежава силен термогенен ефект, но също така стимулира и отделянето на мастни клетки от триглицеридите.

Синефрин 

Един от основните термогеници. Съдържа се във високи концентрации в екстракт от горчив портокал (Citrus aurantium). Синефринът въздейства върху бета-рецепторите и регулира отделянето на адреналин, домапин и норадреналин. Ефектът му е сходен на ефедрина, макар и да въздейства в по-малка степен. Предимствата на синефрина пред ефедрина са по-малкото странични ефекти и легалният му статус на пазара. Екстрактът от горчив портокал съдържа флавоноиди като нарингин и хеспередин, които допълнително въздействат върху метаболизма и потискат ензимите, които ускоряват метаболизирането на някои термогенни съставки.

Форсколин

Основното вещество в  растението Coleus forskohlii. Форсколинът проявява сходен на кофеинa ефект, но също така подсилва неговoто стимулиращо действие. Форсколинът потиска ензима cAMP, който е отговорен за засилен протеинов синтез и регулиране на триглицеридите в мастната тъкан.

Салицин

Основна съставка в екстракта от бяла върба и натурален братовчед на Аспирина (ацетилсалицинова киселина). Салицинът има сходен ефект на Аспирина, но в по-високи дози може да прояви и по-силни странични ефекти. Салициновата киселина проявява синергичен ефект, когато се комбинира с популярен стак като синефрин и кофеин. Салицинът е ефективен и при комбинирането на ефедрин с кофеин, като алтернатива на Аспирина. Салициновата киселина потиска производството на простагландини в невроните и подобрява стимулиращото сигнализиране и действието на адреналина. Сама по себе си салициновата киселина не е термогеник, но си взаимодейства пряко с термогениците.

Кога не трябва да приемаме термогенни фетбърнъри?

Накратко термогеници трябва да се избягват от:

  • деца;
  • момчета и момичета в пубертета;
  • бременни и кърмещи жени;
  • хора над 55-годишна възраст;
  • хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (важи особено за екстракт от бяла върба и форсколин);
  • хора с хронични заболявания на сърдечно-съдовата система (важи особено за кофеин и синефрин);
  • хора, взимащи МАО инхибитори;
  • хора, прекарали инсулт;
  • хора, страдащи от невралгични проблеми;
  • хора с алергии към медикаменти;
  • хора, страдащи от свръхчувствителност към кофеин и стимулатори на ЦНС;
  • хора, страдащи от епилепсия и други душевни заболявания.

Особено внимание ще насочим към здравословни проблеми като високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, които са противопоказни при абсолютно всички видове термогеници, без изключение.

Кофеин не бива да се приема с храна при диабетици, независимо дали става въпрос за диабет тип 1 или тип 2. В случая се визира употреба на изолиран кофеин, а не на кафе. Изолираният кофеин повишава кръвната захар, когато се приема с храна, докато кафето притежава обратен ефект, което се дължи на хлорогеновата киселина в него.

Екстракт от бяла върба или Аспирин, както и Coleus forskohlii са напълно противопоказани при стомашни и чревни заболявания. Coleus forskohlii увеличава рязко нивата на стомашна киселина, а салицинът е възможно да предизвика дразнене и рани в стомаха. И двете вещества не трябва да се смесват с кръворазреждащи лекарства.

Дозировка на термогенни фетбърнъри

За да се употребяват термогениците максимално ефективно, трябва да се спазват няколко основни и прости правила:

  • Колкото може по-рано през деня;
  • ​Прием на гладно;
  • Избягване на въглехидрати след прием;
  • Старт с по-малка доза и задължителни почивки.

Прием на термогенни бърнъри през първата част на деня е препоръчителна, защото всички термогеници стимулират централната нервна система, като засилват отделянето на невротрансмитери като допамин, адреналин, норадреналин и др. Късният прием след 16:00 - 18:00 часа може да доведе до нервност, агресия, тревожност, затруднения със съня и влошаване на цялостния тонус.

Последният момент за прием на термогенни бърнъри трябва да се определи въз основа на индивидуалния толеранс към стимуланти, като за някои индивиди е безпроблемно да се приемат термогеници привечер, а за други дори и обедният прием може да създаде проблеми със съня. Препоръчваме да не се възлагат големи надежди на индивидуалния толеранс към стимуланти за прекалено късен прием, защото дори и без да превъзбуждат, термогениците оказват своето негативно влияние върху качеството на съня.

Приемът на гладно е строго препоръчителен. От една страна самите термогеници се усвояват по-пълноценно, а от друга - високите нива на инсулин потискат действието на повечето алфа-антагонисти или бета-агонисти (синефрин). Кофеинът също проявява по-слаб ефект с храна, като е възможно да увеличи нивата на кръвна захар. Панкреасът отделя инсулин при прием на високи количества белтъчини и въглехидрати, като някои отделни аминокиселини също стимулират инсулина. За тези, които предпочитат да приемат хранителни вещества преди тренировка, препоръчваме чист L-левцин или BCAA с ниско съдържание на валин (съотношение 4:1:1 или 8:1:1). 

За тези, които все пак не изключват напълно въглехидратите от хранителния си режим, препоръчваме да включат въглехидратни хранения на известно разтояние от приема на термогеници (1-2 часа преди и след).

Оптималните дневни дози на повечето термогеници далеч не са подходящи при начален прием. Редно е да се започне с по-малка доза, която постепенно да се увеличи, за да се установи индивиудалния толеранс към съставките.

Така например, подходяща начална доза за кофеина е 2 пъти дневно х 100 мг за първите 4-6 дни. След това дозата може да се увеличи на 2 пъти дневно х 200 мг, а за толерантните към кофеин може да достигне и 2 пъти дневно х 300-400 мг.

За салицин и форсколин няма конкретни схеми и могат да се приемат в еднаква доза през целия период на употреба, но препоръчваме да се следват указанията на конкретните продукти. За разлика обаче от другите термогеници, двете вещества могат да се приемат с храна и това дори би намалило негативния им ефект по отношение на стомаха.

Препоръчва се приемът на термогеници да се ограничи до 4-6 седмици. От една страна, рецепторите се насищат и спират да отговарят на стимулиращото въздействие, а от друга - дълготрайната употреба на термогеници може да доведе и до проява на някои от страничните им ефекти. 

Доказано е, че при силното привикване на организма към кофеин по-високата доза не оказва положително въздействие и е нужна задължителна почивка.

Въпреки че не е толкова силен бета-агонист като ефедрин и кленбутерол, добре е да се направи почивка и от синефрина след 6-8 седмичен прием.

В заключение, препоръчваме да се започне с половин от оптимална доза на всяка съставка в рамките на 4-6 дни, като приемът се разпредели 2-3 пъти дневно на гладно. Това е оптималният вариант за употреба на термогеници.

Примерни схеми за отделните съставки ще изглеждат така:

Синефрин:

  • 2 пъти х 10-20 мг за първите 6 дни;
  • 2 пъти х 30-40 мг до 2 месеца;

Кофеин:

  • 2 пъти х 100 мг за първите 7-14 дни;
  • 2 пъти х 200-400 мг за 14-21 дни;

Форсколин:

  • 2 пъти х 250 мг екстракт (25 мг форсколин) за период от 4-6 седмици;

Салицин:

  • 2 пъти х 90 мг салицинова киселина в периода за прием на синефрин и кофеин;

Как да комбинираме термогеници?

Съчетаването на отделни термогенни съставки може да доведе до драстично по-силен ефект, затова е препоръчително да приемате поне 2-3 термогеника наведнъж. В някои ситуации обаче трябва да се подхожда с повишено внимание.

Естрактът от бяла върба засилва действието на всички термогеници и е подходящ във всякакви комбинации. Подходяща и по-силна алтернатива е Аспирин.

Coleus forskohlii проявява синергичен ефект с кофеин и допълва действието на бета-агонистите, като синефрина.

Кофеинът може да се съчетава успешно с всички останали термогеници, както е и при синефрина.

Нужни ли са ни протектори и помощни вещества?

В определени ситуации могат да се използват и вещества, които да потиснат негативните ефекти на някои термогеници.

Самият екстракт от бяла върба или Аспирина, освен че засилват действието на термогениците, функционират и като сърдечен протектор като регулират сърдечния ритъм и кръвното налягане.

Чудесно допълнение към салицина / ацетилсалициновата киселина е Витамин C. От една страна, Витамин C служи като протектор за стомаха от дразненето от двете вещества. От друга страна, самият Витамин C успокоява сърдечния ритъм и понижава кръвното налягане и може да служи като сърдечен протектор. Алтернатива на Витамин C е екстрактът от гроздово семе, който обаче е по-слаб протектор за стомаха.

За тези, които се превъзбуждат прекалено силно от кофеин, аминокиселината L-теанин е чудесно допълнение, защото удължава продължителността на действието на кофеина, но премахва излишната превъзбуда.

Зеленият чай и по-скоро неговите катехини могат да засилват действието на термогеници като кофеин и бета-агонисти като синефрин и ефедрин. Самите катехини увеличават полуживота на адреналина и норадреналина. Зелен чай може да се добавя към термогенни съставки, но е редно да се спомене, че кофеинът потиска основния катехин EGCG и в този случай зеленият чай не може да се използва ефективно като антиоксидант.

Какви са ползите от термогенните фетбърнъри?

  • Изгаряне на мазнините;
  • Стимулиране на обмяната на веществата;
  • Намаляване на апетита и бързо чувство на ситост;
  • Укрепване на имунната система;
  • Извеждане на излишните течности от организма;
  • Увеличаване на енергийните запази и издръжливостта;
  • Подобряване на фокуса и менталната нагласа преди тренировка;
  • Активиране процеса на разделяне на мастните клетки и последващото освобождаване на енергия.

Как да приемаме термогенни фетбърнъри?

За да се употребяват термогениците максимално ефективно, трябва да се спазват няколко основни и прости правила:

  • Колкото може по-рано през деня;
  • ​Прием на гладно;
  • Избягване на въглехидрати след прием;
  • Старт с по-малка доза и задължителни почивки.
  • Прием на термогенни бърнъри през първата част на деня е препоръчителна, защото всички термогеници стимулират централната нервна система, като засилват отделянето на невротрансмитери като допамин, адреналин, норадреналин и др.
  • Късният прием след 16:00 - 18:00 часа може да доведе до нервност, агресия, тревожност, затруднения със съня и влошаване на цялостния тонус.

Термогенните фетбърнъри странични ефекти

Употребата на термогенни фетбърнъри често води до уриниране. Обикновено, то се проявява веднага след прием, като се увеличават и посещенията по малка нужа до няколко часа след приема на продукта. Сходен, но по-слаб ефект проявява кафето, а напълно еквивалентно действие имат енергийните напитки.

Диуретичният ефект на термогениците се дължи на много фактори, поради разнообразието от съставки. Много често, не една, а няколко съставки могат да стимулират  уринирането.

Основният виновник е обезводненият кофеин, който е класически диуретик. Ако във фетбърнъра се съдържа и л-карнитин, то тогава процесът може да се ускори, поради стимулиращото въздействие на л-карнитина върху бъбреците.

Други съставки във фетбърнърите, които могат да стимулират уринирането са теобромин и синефрин.

Защо да се доверя на BB-Team Магазин?

При нас ще откриеш само най-качествените продукти от категория аминокиселини, които нашият екип подбира внимателно, за да можем да ти гарантираме безупречно качество на най-добра цена, за да постигнеш желаните резултати. 

Тук можеш да намериш аминокиселини като BCAA, Л-Аргинин, Л-Глутамин, Л-Левцин и други на страхотни цени и от производители като Pure Nutrition, NOW Foods, HS Labs, Olimp Nutrition и други, както да се възползваш от безплатна доставка и консултация! Очакваме те!
 

bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1