Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal

Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal

Креатин монохидрат
(3)
41.89 лв. 31.90 лв.
Купи на 24% по-ниска цена и спести 9.99 лв.
Използва се за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост.
- +
За по-добър резултат комбинирай тези продукти:
Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal

Universal Nutrition Creatine Monohydrate Universal

500 г

+
Pure Nutrition Pure Whey

Pure Nutrition Pure Whey

908 г - бисквитка със сметана

Поръчай двата продукта за

86.79 лв.

Основните източници на креатин в природата са рибата и месото, но са необходими големи количества, за да се набави необходимата доза от креатин (в 1 кг телешко месо има около 5 г креатин). Обикновено хора, които не приемат месо и риба (съответно нямат достатъчни запаси от креатин в тялото), имат най-осезаем ефект от приема на креатин.

По време на кратки и експлозивни мускулни съкращения АТФ (аденозинтрифосфат) се превръща в АДФ (аденозиндифосфат) и се отделя енергия. Креатинът спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има повече наличен АТФ за енергия. Клетките могат да задържат креатин и да го използват по-късно при необходимост.

  • Покачване на мускулна маса
  • Увеличане на силата
  • Увеличаване на издръжливостта
  • Вегетарианска формула
Начин на употреба

Съществуват два начина за приемането на креатин монохидрат:

  • със зареждаща фаза - в продължение на 5 до 7 дни, приемайте по 20 грама креатин, разделен на 4-5 приема през деня. След зареждащата седмица, продължете да приемате по 5 грама ежедневно.
  • без зареждаща фаза - приемайте по 5 грама всеки ден.

Разликата между прием със и без зареждаща фаза е, че с помощта на зареждащата фаза, мускулите ви ще достигнат пълно насищане за по-кратък период от време.

За съжаление вариантът със зареждаща фаза не понася на всички хора и много от тях получават стомашни смущения и проблеми.

Вариантът без зареждаща фаза върши абсолютно същата работа, просто времето за насищане се удължава с 2-3 седмици.

Разтваряйте Creatine Powder в около 300-400мл. течност, независимо дали е вода, чай, кафе, сок или друга напитка.

Можете да го приемате по всяко време на деня, като приемът преди тренировка крие допълнителен риск от дехидратация, затова по-добре го избягвайте.

Препоръчително е да увеличите дневният си прием на течности през периода на приемане на креатин. 3 литра вода биха били напълно достатъчни за по-голямата част от хората.

 

Състав на продукта
Съставка Количество % RDA*
Дозировка
Доза 5 g ±
Други
Креатин Монохидрат (Creatine Monohydrate)
Creapure®
5,000 mg ±
* Дневната доза (RDA) е съобразена с хранителен режим от 2000 ккал дневно.

Universal Nutrition е една от най-известните марки производители на хранителни добавки от 1977г. насам. Марката има широка разновидност от продукти и е изключително популярна у нас. Серията \"Анимал\" е позната на всички спортуващи, като резултатите от всички продукти са гарантирани.

Какво споделиха нашите клиенти?
Hustle
преди 10 месеца

За пръв път съм разочарован от марката!
До сега абсолютно всеки едн монохидрат след първата седмица ми се покачва силата. От този,никакъв ефект!

Райна Янкова
преди повече от година

Един от най - добрите креатини на пазара. Нареждам го на челните места с Optimum Nutrition и Now Foods. Освен това марката има много голям и дългогодишен опит с хранителните добавки.

Deads&OHP
преди повече от година

Ефективен продукт на надеждна марка. Препоръчвам !

Споделете вашето мнение за продукта

Влезте със своя акаунт, преди да коментирате. Ако нямате акаунт, може да се регистрирате за минута.

Вход