В-комплекс е група от разтворими във вода витамини. Тялото не е в състояние да ги складира, тъй като те се отделят с урината и потенето, така че е необходимо ежедневното им набавяне от храната или под формата на хранителни добавки.
Всеки един от витамините от група В притежава уникална структура и функция. Витамините В1, В2, В3 и биотинът участват в различни аспекти в производството на енергия, витамин В6 е есенциален за метаболизма на аминокиселините, витамин В12 и фолиевата киселина допринасят за деленето на клетките.
