Йод

Макар и необходим в микроколичества, йодът е нужен за метаболизма на излишните мазнини.

Защо да приемаме йод?

Липсата на йод може да подтисне производството на тироиден хормон, което е свързано с множество негативни за здравето ефекти.

Източници:

Богати на йод са: йодираната сол, морските храни, соленоводните риби, аспержите, чесънът, морската сол, сусмовите семена и др.

Дефицит на йод

Основната функция на минерала йод е участието му в синтезирането на щитовидните хормони в щитовидната жлеза. Приблизително 60% от складирания йод в организма ни се намира в щитовидната жлеза.

Синтезираните хормони са неохбодими за регулирането на метаболизма, развитието на организма, нервната система и други.

По данни на СЗО, в глобален мащаб приблизително 2 млрд. не успяват да си набавят достатъчно йод. В Европа - приблизително 52%.

Проблемът произлиза най-вече от това, че йод се среща рядко и в малки количества в храните и растенията, които най-често ядем. Концентрацията на йод в храните зависи в много голяма степен и от почвата, в която се отглеждат, както и от самия процес на отглеждане на храните.

Групите с най-висок риск от дефицит са бременните жени и децата под 2 годишна възраст.

По време на бременност, нуждите за йод на организма се покачват почти два пъти, а децата под 2 годишна възраст имат най-голяма нужда от минерала на телесен килограм в сравнение с всички останали възрастови групи.

Най-честата практика за справяне с дефицита на йод в световен мащаб е добавянето му към храната, най-вече в готварската сол.

За обогатяване е избрана солта, тъй като тя е определена като хранителен продукт, който се използва по универсален начин в цял свят и в сравнително константни количества. Също така процесът на обогатяване на солта с йод е изключително евтин и е изчислено, че струва по-малко от 5 цента на човек, на година.

Йод може да се закупи и като хранителна добавка, но тъй като лечението на йоден дефицит крие рискове, консултацията с лекар преди прием е силно препоръчителна.

Препоръчителна дневна доза йод:

Мъже: 150 мкг (микрограма)./ден;

Жени: 150 мкг (микрограма)./ден.

Консултирайте се е упътването на опаковката.

Забележка:

Някои храни блокират усвояването на йода, когато се приемат сурови и в големи количества. Това са: зелето, брюкселското зеле, къдравото зеле, картофите, карфиолът, прасковите, крушите, спанакът и др.

Кой е най-добрият източник йод?

NOW Foods Kelp добър източник на морски минерали, включително калий, магнезий, калций, желязо и отличен източник на йод, който е жизненоважен за функцията на щитовидната жлеза.

Защо да се доверя на BB-Тeam Магазин?

През годините сме доказали, че не правим компромис с качеството на продуктите, които предлагаме. Репутацията ни доказва, че винаги предлагаме топ цени на своите клиенти, както и гарантиран произход на продуктите.

Не на последно място, освен страхотни цени, като наш клиент, можеш да се възползваш от безплатна доставка и консултация.

Онлайн сме от 1999 година и се радваме на отлична репутация сред аудиторията ни. Няма да си позволим да те разочароваме с консултация или избран от теб продукт.

Проверяваме ежедневно актуалността на цените ни и правим всичко възможно, за да ти предложим най-добрата цена у нас.

Предлагаме само и единствено продукти с официален произход и гаранция за качество от страна на производителите. Готови сме да заменим всеки закупен от нас продукт, ако имаш каквито и да е съмнения за качеството му.

Стани част от хилядите клиенти, които ни се довериха и останаха доволни! Очакваме те!