Нови продукти ZeinPharma за здравето

Желязо

Желязото от медицинска гледна точка представлява изключително важен микроелемент с решаваща роля за доброто здравословно състояние на човешкия организъм. Неговата най-важна функция е участието му в структурата на белтъците.

NOW Foods Iron complex
NOW Foods Iron complex
Комплекс от желязо
100 таблетки
31.99 лв.
NOW Foods Iron
NOW Foods Iron
Желязо
18 мг - 120 капсули
30.99 лв.
NaturesPlus Iron
NaturesPlus Iron
90 таблетки
24.99 лв.
19.90 лв.
ZeinPharma Ferromarat
ZeinPharma Ferromarat
Желязо
90 капсули
34.89 лв.
24.89 лв.
NOW Foods Iron
NOW Foods Iron
Желязо
36 мг - 90 капсули
39.99 лв.

Желязото е преносители на кислород - хемоглобин и миоглобин, както и в правилното функциониране на дихателните пътища, синтеза на АТФ, метаболитните процеси и детоксикацията на ендогенните и екзогенните вещества.

Желязото на таблетки е основен хранителен минерал, присъстващ в голямо разнообразие от храни, но желязото, намиращо се в растенията (по-специално зърнените и бобовите култури), е по-малко бионалично от желязото в месото (под формата на хем).

Основната му роля в организма е като критична част от хемоглобина, кислородния носител на червените кръвни клетки, а недостигът на желязо води до лош транспорт на кислород (анемия) Освен това желязото е кофактор за много ензими.

Това е ножът с две остриета на хранителния свят. От една страна, много хора имат недостатъчни нива, но от друга страна, претоварването с желязо може да го направи токсичен за голямо разнообразие от клетки.

Дефицитът на желязо е единствената причина да се помисли за добавяне на желязо, въпреки че получаването на повече желязо чрез храни трябва да се предпочита, когато е възможно.

За хора, които вече имат достатъчно желязо, приемът на добавка таблетки желязо няма доказана полза; напротив, може да доведе до предозиране на желязо.

Какви са ползите от прием на таблетки желязо?

Липсата на желязо ще доведе до умора, депресия, нарушена когнитивна функция, синдром на неспокойните крака и други неблагоприятни ефекти.

Корекцията на дефицита на желязо ще има тенденция да подобрява симптомите и дори сред хора, които не са анемични, може да се наложи повече от минималното минимизиране, за да се получат оптимални количества хемоглобин и да се възползват от предимствата на по-голямото доставяне на кислород, макар и повече изследвания е необходим и ефектът вероятно е ограничен до хора с ниски нива на желязо по конвенционалните стандарти.

Недостигът на желязо е доста често срещан и редица фактори влияят отрицателно върху състоянието на желязото, така че може да се очаква добавянето на желязо и богатите на желязо диети да бъдат от полза за много хора.

  • Желязото е съставна част на редица ензими и протеини;
  • Участва в образуването на червените кръвни клетки и снабдяването с кислород на тъканите и органите;
  • Играе ключова роля в процесите на растеж в организма;
  • Повишава съпротивителните сили на организма, като се бори успешно със симптомите на стрес и депресия;
  • Предотвратява умората и допринася за свеж вида на кожата и равномерен тен.

Как се приема желязо като хранителна добавка?

Препоръчителната дневна доза желязо на таблетки за мъжете от 14 до 18 години е 11 мг на ден, докато за по-възрастните господа (от 18 до 70 години) тя е  редуцирана до 8 мг на ден.

За дамите от 14 до 18-годишна възраст е по 15 мг на ден, от 18 до 50 дозата е увеличена до 18 мг, а за жените, прехвърлили 50, 8 мг биха били достатъчни.

Основни източници на желязо

Едни от най-богатите храни на желязо са: черен дроб, свинско месо, бъбреци, червено месо, обогатени с витамини зърнени и хлебни продукти, птиче месо, яйца, сок от сливи, бобови растения, орехи, спанак, стриди, сушени плодове, кафяви морски водорасли, както и зеленчуци с тъмнозелена листна маса.

Дефицит на желязо

Дефицтът на желязо е най-широко разпространеният в световен мащаб. По данни на Световната Здравна Организация (СЗО), 30% от популацията на планетата ни има дефицит на желязо, 47% от децата в предучилищна възраст и 42% от бременните жени.

Минералът е изключително важен за функционирането на организма. Отговаря основно за транспорта на кислород, но също така е критичен за оптималното развитие и когнитивните функции.

Дефицитът на този елемент води до различни проблеми, най-вече нарушаване на оптималната работа на ендокринната и имунната система.

Новородените, чиито майки не са си набавяли достатъчно желязо, се раждат с ниско тегло, често преждевременно и с различни здравословни, животозастрашаващи проблеми.

Желязото се среща в две форми – хематиново и нехематиново. Хематиновото се среща в храните с животински произход, а нехемативното – в тези с растителен.

Усвояването на желязото от храните е изключително ниско. Хематиновото успява да бъде усвоено между 12 и 25%, а нехематиновото едва под 5%.

Въпреки ниската усвояемост, тялото ни има способността да задържа минерала за дълго време и в големи количества.

Най-застрашени от дефицит са бременните жени, особено в първите месеци от бременността, както и вегетарианците.

За превенция на дефицит най-честата практика е използването на хранителни добавки като таблетки желязо. Ако взимате такава, препоръчваме желязото да е под формата на железен сулфат, тъй като тази форма е с най-добра усвояемост, която може да бъде подпомогната чрез дбавянето на Витамин C.

Кои са най-добрите добавки желязо?

NOW Foods Iron Complex е е ключов минерал за формирането на червените кръвни телца и сложното белтъчно съединение хемоглобин, който е отговорен за пренасянето на кислород от белите дробове към всички тъкани в организма.

NOW Foods Iron е продукт, съдържащ 100% желязо под формата на аминокиселинен хелат, който представлява една от най-добре усвоимите и биоактивни форми на минерала, под формата на таблетки.

bin cartdeliverydiscountendurancehealth help labelmuscleprofilereview-star search starweight-loss1