Жен шен

Какво представлява жен-шен?

Жен шен - коренът на младоста и енергичността. Познат от векове в Китай и в Корея в последното столетие, той стана хит на световния пазар за здравословни продукти. 

От повече от четвърт век той е и основна съставка на специализираните спортни добавки, произвеждани в цял свят. 

Жен шенът се използва в традиционната китайска медицина от векове.

Това бавно растящо късо растение с месести корени може да се класифицира по три начина, в зависимост от това колко дълго се отглежда: прясно, бяло или червено.

Пресният женшен се бере преди 4 години, докато белият жен шен се бере между 4-6 години, а червеният женшен се бере след 6 или повече години.

Има много видове от тази билка, но най-популярни са американският женшен (Panax quinquefolius) и азиатският женшен (Panax ginseng).

Американският и азиатският женшен се различават по концентрацията на активни съединения и ефектите върху тялото. Смята се, че американският женшен действа като релаксиращ агент, докато азиатският сорт има ободряващ ефект.

Жен шенът съдържа две важни съединения: гинзенозиди и гинтонин. Тези съединения се допълват взаимно, за да осигурят ползи за здравето

Какви са ползите от Жен шен?

• Силен енергогеник и адаптоген на достъпна цена
• Ефективно средство за подобряване на настроението, имунитета, когнитивните способности и либидото.
• Жен шенът влияе върху глюкозния метаболизъм при хора, въпреки че ефектът е по-скоро малозначителен при здрави хора. 
• Употребата на дози от поне 400 мг дневно жен шен подобряват значително когнитивните способности, като най-силен е ефектът върху краткосрочната памет и времето за реакция.
• Жен шенът се отличава с антиоксидантен ефект на бюджетна цена. Той повишава и трите основните антиоксиданта в човешкото тяло - глутатион, супероксид дисмутаза и каталаза
• Жен шенът влияе в малка степен върху кръвното налягане, като най-значително го понижава при индивиди с високо кръвно.
• Счита се, че жен шенът подобрява спорното представяне поради значителните си адаптогенни и противоуморени свойства.

Кой Жен шен да избера?

Panax ginseng е хранителна добавка на NOW Foods. Тя ви предлага в лесна за употреба форма китайски жен шен на достъпна цена – вероятно най-познатото лечебно растение, използвано от древната Източна медицина.

Как се приема Жен шен?

Приемайте описаната доза на опаковката. За предпочитане на празен стомах или между храненията.

Странични ефекти от Жен шен

Според изследванията жен шенът е безопасен и не трябва да предизвиква сериозни неблагоприятни ефекти.

Въпреки това, хората, приемащи лекарства за диабет, трябва да следят внимателно нивата на кръвната си захар, когато използват женшен, за да гарантират, че тези нива не са твърде ниски.

Освен това женшенът може да намали ефективността на антикоагулантните лекарства. Поради тези причини, говорете с Вашия лекар, преди да го допълните.

Имайте предвид, че поради липсата на проучвания за безопасност, женшенът не се препоръчва за деца или жени, които са бременни или кърмят.

И накрая, има доказателства, които предполагат, че продължителната употреба на женшен може да намали неговата ефективност в тялото.